現在的很多家長在有了孩子之後都沒有足夠的帶娃經驗，大部分還是聽取老一輩人的建議或者自己上網查詢，所以在照顧孩子的時候就會畏手畏腳，格外的注意，生怕自己哪些地方做的不對，導致孩子的身體出現問題。有些家長都會抱怨説養一個孩子比上班都累，因為孩子的身體還沒有發育完全，各個部位都比較脆弱，身體抵抗力也比較差，如果飲食方面稍微出現一點差錯，都會導致孩子身體出現問題，尤其是脾胃虛弱，身體積食，最近幾年已經成為了非常普遍的現象，讓大部分家長苦不堪言。
醫生建議，這三種輔食要少給寶寶吃，傷脾胃易積食，身體不發育
1.骨頭湯
骨頭湯應該是家長在給孩子身體補充營養時候的首選，尤其是雞湯和排骨湯，更是受到家長們的青睞。但是因為孩子的脾胃非常嬌嫩，消化食物的能力不足，骨頭湯含有大量的油脂，非常難以消化吸收，而且這種湯中含有的營養物質也十分有限，對孩子的身體發育起不了太大的作用，如果家長經常給孩子食用的話，會加重脾胃的負擔，很容易造成孩子身體積食的狀況。
2.乳製品
現在的家長非常喜歡給孩子喝牛奶和各種乳製品，雖然對孩子的身體發育可以起到積極向上的作用，但是對於剛添加輔食的孩子來説還是要適量飲用，因為孩子的脾胃還沒完全發育，乳製品中含有的蛋白質濃度非常高，這對孩子脆弱的脾胃來説要完全將它們消化吸收是有非常大的壓力的，如果過量飲用，不僅會加重脾胃的消化負擔，損傷脾胃功能，還會導致身體積食，發育遲緩。
3.蜂蜜
有些孩子比較調皮，不喜歡吃飯喝粥，所以家長就會在食物中添加一些蜂蜜，這樣孩子更容易接受，增加孩子的食慾。眾所周知，蜂蜜的營養價值非常高，但是家長萬不能給剛開始食用輔食孩子的食物中添加蜂蜜，因為蜂蜜中含有肉毒桿菌，孩子過度食用之後會減弱腸胃消化功能，使脾胃更加虛弱，不僅會導致孩子出現腹痛腹瀉的症狀，還會提高身體積食的概率，對身體的傷害非常大。
保養脾胃，注意做好三件事，消除積食少生病，孩子身體發育快
1.常喝化積消食水
孩子的脾胃先天就比較脆弱，消化能力不足，再加上父母選擇一些不適合孩子食用的食物，就很容易損傷脾胃功能，引發身體積食，所以小兒積食的現象非常普遍，備一些含鋅的消食飲，讓孩子經常喝，以此保護脾胃功能，預防積食的出現。
因為含鋅的消食飲屬於中醫食療的範疇，選用的食材大都是藥食同源的，性質温和，不會對孩子的脾胃產生任何刺激，快速化解積食的同時還能恢復脾胃功能，和現在藥物效果是不同的。
藥物確實能有很好的當劑效果，但治標不治本，副作用傷害較大。中醫食療含鋅的消食飲的方法是從根本調理，可以徹底地趕走積食，調理好孩子的脾胃。
雖然消食飲是中藥食材，但是經過現代中醫的改良，口味酸甜，孩子也好接受，孩子可以用來慢慢調理脾胃。
2.堅持運動
讓孩子養成每天運動的習慣對身體的幫助是非常大的，既可以刺激腸胃蠕動，有助於食物消化，還可以增強孩子身體素質，提高身體免疫力，減少孩子生病的幾率，對孩子的四肢發育也有一定的幫助。