保證鈣質充足 促進寶寶生長髮育家長做好這五點

　　【六一兒童網導讀】寶寶的成長髮育離不開鈣質的參與，對於幾個月大的寶寶來説，補充鈣質十分有必要。幾個月的寶寶正處於發育高峯期，每天的生長狀態都不一樣，骨骼以及牙齒的生長都需要鈣質，如果缺鈣容易導致營養不良，出現多種身體疾病。下面就來了解一下幾個月的寶寶怎麼補鈣比較好?

　　1、每天攝入三百毫克的鈣質

　　幾個月大的寶寶建議每天攝入三百毫克的鈣質，通過人工餵養奶粉或者進食母乳可以補充大量鈣質，母親應該注意日常飲食，攝入含有豐富鈣質的食物，可以經過消化吸收後提高母乳中鈣質的含量，進而增加寶寶鈣質的攝取。

　　2、選擇奶粉是關鍵

　　選擇奶粉也十分關鍵，可以根據外包裝的説明或者在醫生的指導下購買含鈣量較高的奶粉。市面上的奶粉種類多種多樣，通過奶粉補充鈣質較為安全，而且寶寶也容易進食。如果通過奶粉或者母乳餵養還出現缺鈣的症狀，可以通過日常輔食增加鈣質的攝入量。

　　3、給寶寶服用鈣片或含鈣咀嚼片

　　如果是六個月以上的寶寶，骨骼生長髮育非常快，牙齒也慢慢開始長出來，需要的鈣量非常大。這個階段的寶寶也面臨斷奶，對奶粉中鈣質的吸收較弱，很容易出現缺鈣症狀，需要另外服用補鈣產品，在醫生的指導和建議下，可以給寶寶服用鈣片或者含鈣咀嚼片。

　　4、補充維生素D

　　維生素D進入人體血液之後能夠幫助吸收食物中的鈣質，除了輔食攝入鈣以外，還要補充足量的維生素D，幫助幾個月大的寶寶吸收鈣質，能夠有效預防小兒佝僂病。每天堅持曬一下太陽可以補充維生素D，但是不宜照射陽光太久。另外食物中也含有豐富的維生素D，媽媽可以將富含維生素D的食物做成輔食給寶寶食用。

　　5、適當進食肉湯，骨頭湯

　　幾個月的寶寶身體發育增處於高峯期，消化能力也有所提高，可以適當進食肉湯，骨頭湯。因為骨頭的主要成分也是鈣質，通過熬煮之後湯中含有豐富的鈣質，給寶寶食用能夠補充鈣，蒸煮過程中可以加入適量食醋，不僅美味，還能增加鈣含量