小米和南瓜搭配，做一碗濃湯，營養豐富，大人孩子都能喝
早晨起來之後收拾好就會去上班，很多人都把早上這頓飯給忽視掉，想要多休息一會只能把早餐的時間給節省下來。剛開始可能會感覺沒有什麼問題問題，上班到一半就會讓人的肚子餓到，這種情況一長就會讓人的身體和胃出現問題。
各種疾病找上身讓人難受得要死，早上人的腸胃都是比較脆弱的時刻，是需要吃一點温和容易消化的食物，這才能保證人體能把所需的營養都給吸收到。早上可以稍微早一點起來，做一些營養豐富的粥，暖呼呼地吃在口中會讓胃感覺到舒服。
南瓜它就是一種甘甜軟糯口感的蔬菜，平時家裏都是把它製作成菜品吃，但它還是可以做成好吃的粥，小米它是屬於温性的糧食，它能滋補養胃還容易消化，早上用南瓜小米做一個濃湯，不僅好喝還能增強身體的免疫能力。
它的製作方式是非常簡單，早上做點這個濃湯喝對胃比較好，而且家裏有小孩更應該做這種容易消化的濃湯，孩子所需的營養會補給充足，還能讓孩子成長的更健康。
【菜名】南瓜小米濃湯
【食材】南瓜、小米、冰糖和清水
【操作步驟】
1、去市場買一塊新鮮的南瓜，把適量的小米給提前準備好。
2、南瓜清洗乾淨把它的外皮給削去，南瓜肉切成大小合適的塊狀備用。
3、小米要先用清水給它沖洗兩遍，然後放在一旁備用。
4、把家裏的料理鍋給它拿出來，然後把切好的南瓜盛出200克的份量。
5、把準備好的南瓜塊還有小米一起倒入料理鍋中，等着一會製作成可口的美食。
6、鍋中倒入適量的清水，一般都是500克左右的清水就夠。
7、料理鍋上有一個濃湯的選項，選擇它啓動機器就可以開始製作好吃而且味道醇香的濃湯。
8、一般料理鍋熬煮濃湯是25分鐘，在20分鐘左右就可以把提前準備好的冰糖拿出來，放入適量的冰糖在鍋中，可以讓它很好的融化讓濃湯會有甜甜的口感，小孩會因甜味而喜歡它。
9、到時間之後金黃順滑的南瓜小米濃湯就做好了，盛在碗中上面放一點枸杞或者是紅棗在上面做點綴，濃郁的南瓜香味會把人的饞蟲都勾引出來，在把濃湯做上的時候就可以去洗漱，收拾好正好可以吃熱乎乎的濃湯，讓人從早上就擁有好的心情。
【烹飪小技巧】
1、冰糖的多少它沒有什麼固定的數量，要看家裏吃濃湯喜不喜歡甜甜的口感，喜歡的話可以多加一點冰糖。
2、因為我們家是買的料理鍋，可以直接把食材放進鍋中選擇好選項，它就能自動做好濃湯十分的方便，如果家裏沒有的話可以用電飯鍋熬煮濃湯，只是它熬煮的時間要多注意一下才行。
3、濃湯做好之後可以在碗中放入適量的紅棗片或者枸杞，它能把濃湯點綴的有顏值，讓人看着它就會把食慾勾引出來，從而讓人有好的胃口也能吃的更幸福。
【文案編輯】目海食璇