比辣椒還傷胃的3大食物，你若常吃，胃病“找上門”還不自知！

胃是人體主要的消化器官，具有儲存食物、消化食物等作用，胃病已成為現代人的常見疾病，胃痛、胃酸、胃脹等，這些生活中常見的胃病症狀，時刻圍繞在我們身邊，隨着人們生活水平的提高，飲食的豐富，很多人養成了暴飲暴食、愛吃大魚大肉等習慣，這些不良的飲食習慣，往往對胃部造成一定的傷害，引起胃痛、胃部反酸等。下面一起看看吧！

醫生提醒：這3種食物比辣椒還傷胃，勸你趕緊忌口！

1、剩飯剩菜

很多60後70後知道食物來得不容易，平時做的飯菜常常喜歡反覆熱着吃，其實剩菜再加熱對胃非常有害，一般食物加熱4小時後儘量不吃，會增加胃酸的機會，特別是高脂食物，很難消化，所以胃會自動分泌更多的胃酸，而這些過量的胃酸會刺激胃黏膜。

2、冷凍食物

很多人的胃部功能受損和平時大量吃冷凍食物有關，冷凍食物長時間在冰箱保存，温度較低，也有刺激性，如果本身脾胃虛寒，容易腹瀉或者胃痛，應該注意食物温度的合適，切勿經常吃冰凍的水果、雪糕、冰淇淋，否則胃部也會受到傷害而產生疼痛感。

3、泡菜

説起泡菜，在我們國家幾乎有八九成以上的人家裏都有醃製。泡菜雖然好吃、開胃。但這些都是醃菜。為了防止食品變質，在生產過程中加入了大量的鹽。多吃無疑會加重腎臟的負擔，影響腎臟的正常功能。也可引起胃黏膜損傷，導致胃潰瘍。

當出現這些異常的時候，可能你的胃已經“爛如漁網”

1、嚴重口臭

2、便血、大便發黑

3、反酸燒心

4、腹部疼痛、不適

5、腹脹異常

胃不好的人，堅持做到3件事，胃會慢慢變好

1、多吃養胃食物

平時我們胃不好可以多吃一些養胃的食物，比如：黑糯米，桂花，丁香葉等，也還可以喝養胃茶，預防胃病發生。

根據李時珍《本草綱目》記載，黑糯米、桂花、丁香葉等都具有健脾養胃，促進胃黏膜修復的作用，如果將這些食材搭配在一起組成西渭黑糯茶泡水喝，能夠呵護腸胃健康，強化胃部功能。

黑糯米：促進垃圾和毒素的排泄，並對受損的胃粘膜，能起到良好的修復作用，有效促進胃的蠕動，有助於加速消除腸粘膜中的有害物質；桂花：桂花帶來一種清香，可以滋養胃，同時對治療口臭有明顯的效果。丁香葉：它具有良好的滋養胃腸功能，可修補胃黏膜，緩解胃酸狀態，而丁香葉可温胃，改善脾胃代謝。

2、注意飲食的衞生

在生活中一定要避免吃一些路邊攤和一些小飯店，而且還要少吃一些外賣，這一類的食物中往往都含有非常多的細菌，對於腸胃不好的人來講，經常吃會導致幽門螺桿菌入侵。

3、多參加運動

經常參加運動，能夠幫助我們的身體進行新陳代謝，這樣我們的身體才能夠更加的健康，同時我們還能夠促進我們胃部的蠕動，讓胃部的消化功能更強。運動的選擇上，可以是一些簡單的運動，像跑步、跳繩、慢走，這些運動都是非常好的。