我們現在越來越關心身體健康問題，為了老年生活更加舒適，不得不在之前就要注意飲食和生活習慣，有些疾病是長時間壞習慣積累起來的，只要我們避免壞習慣，就可以讓老年生活過的更加幸福美滿，我是婦科田醫師，每天給你們分享一些健康小知識！
1、刺嫩芽
純天然的刺嫩芽，只有春天的最美味，只需5天的生長期。嫩芽部分可食用，食用方法多樣。可以生食、炒食、醬食、做湯、做餡，或加工成不同風味的小鹹菜。它味美香甜，清嫩醇厚，野味濃郁，是着名的上等山野菜，被譽為“山野菜之王”，可稱得上是“美味山珍”。
2、番茄
番茄泡水喝，治療便秘的效果非常好，對於便秘引起的臉色發黃、色素深沉也有非常好的效果，皮膚也越來越好，可以有效促進排便，緩解便秘的效果非常強，還能減少濕氣，防失眠，排毒素，讓子宮有彈性。
3、苦瓜
苦瓜，能去除濕氣，濕毒，有消腫減肥，去濕氣，排出子宮毒素，去濕氣效果。可殺菌排毒，活血調經，美容美顏，淡斑，去除體內濕氣，補血益氣，改善月經造成的貧血問題，保養子宮。