鮑魚含有豐富的營養價值，含有大量的海生蛋白中包含了豐富的彈性蛋白，彈性蛋白能使女性皮膚恢復彈性和柔性，有效去除皺紋，防止皮膚老化。鮑魚中豐富的維生素能有效增強人體免疫力，保護皮膚健康，養護視力健康，常吃鮑魚還能起到調節血壓，滋陰養肝，補腎強精，調節月經週期，潤燥潤腸，緩解便秘等功效，常吃有效防治各種婦科疾病。
文蛤營養豐富，能起到化痰、散結、清熱利濕的效果，對於常見的哮喘、慢性氣管炎、甲狀腺腫大、淋巴結核等等都有很好的治療效果。經常吃文蛤還能健脾胃、治赤目、有潤五臟，非常適合女性食用。文蛤含有豐富的蛋白質，脂肪，氨基酸，碳水化合物以及鈣，鐵，維生素，常吃能有效防止婦科病的發生。
金鯧魚含有大量的維生素，對視力好，其中含有的蛋白質為完全蛋白質，能滿足人體各種需求。含有的氨基更容易被人體吸收，對肝臟有一定的養護作用，女性常吃金鯧魚能有效滋陰養肝，防治婦科疾病。
中年女性一定要注意養成好的生活，飲食和衞生習慣，這樣才能更好的預防婦科病，多吃以上3種食物對於防治婦科疾病也很不錯哦!