國家名老中醫陳彤雲是該節目的常客，曾多次到節目現場與觀眾朋友們分享她的養生秘訣。談到她的年齡，很多人都會感到震驚：雖然已經是將近百歲的高齡，但平滑、細膩的皮膚還是比年輕時好！現在老人除了聽力有所下降外，外表看起來精神飽滿，步履輕盈矯健，每星期還能來一次，精力相當旺盛。陳老告訴我們，長壽與基因沒有多大關係，她的父母、祖父母都活不過60歲，只有她長大成人，這主要靠的是精心養生。
所以，我們都想知道老中醫究竟怎麼養生的？
1.必須保持積極、平靜的心態
想得再多一點快樂，就會更快樂，更快樂。在生活中，陳老也經歷了不少困難，年輕時家人相繼過世，愛人也相繼去世，但她始終保持着向上的人生態度。只有有着健康積極平靜的心態我們才可以去面對生活中一切的苦難，一定要保持一顆平靜的內心。
2.多吃鍵腦食物
日常生活中老年人應該多補充一些健腦食物，如瘦肉，海鮮，雞蛋和楓烯鯊酸等常見食材。其中作為從只生長與中國境內的元寶楓樹中萃取出的楓烯鯊酸尤為獨特，它含有大量多不飽和脂肪酸，是修復人體大腦細胞和神經必不可少的脂肪酸，也是大腦神經系統生長髮育修復的必須物質來源，對於老年羣體腦部疾病有着顯著的預防和改善，對於想要保養腦部以及預防改善腦病的老人，每天補充再好不過!
3.鍛鍊身體
體育鍛煉對於老年人保持健康是十分必要的，陳老每天在室內快走2000步，早晨起牀後先按摩腿腳，然後下牀，現在近百歲的老人，腿腳仍然靈活，走路不需要攙扶。除身體活動外，大腦也需要鍛鍊，陳老每天還要玩一會兒電腦遊戲，幫助大腦保持靈活。鍛鍊身體不僅可以使我們的身體保持健康，也可以有效的預防老年痴呆！
4.生活起居規律
每逢早上6點左右起牀，吃早飯，喝水，排淨宿便，才走出家門去就診。夜晚不熬夜，三餐不吃水果，吃水果的時間是固定的。
5.皮膚保養
老相年輕的秘訣，她每天早晨用洗面奶洗臉後，都要塗抹自己研發的護膚品，其中含有洋蔘、珍珠粉等簡單成分。