女性擔心老太快,多吃3種食物,美容養顏,提高身體免疫力
芹菜又叫香芹、胡芹,是一種風味獨特的蔬菜。含有豐富的粗纖維,可刺激胃腸蠕動,促進排便,進而減少脂肪和膽固醇的吸收。含有豐富的膳食纖維,吃芹菜可以延緩胃排空,增加飽腹感,這樣就能減少其他高熱量食物的攝入,從而起到減肥的作用。多吃芹菜可以幫助睡眠,還可以美容,是面部皮膚細膩,芹菜還有抗癌的功效。
紅薯葉中含有豐富的礦物質,能促進胃酸以及其它消化液的分泌,還含有大量膳食纖維,還能促進腸胃蠕動,能加快身體內食物的消化與吸收,平時經常食用紅薯葉,能開胃消食,預防消化不良與食慾不振等不良症狀發生。紅薯葉具有滋養身體、補血理氣、健美髮膚之功效;紅薯葉中含鐵量比較高,因此食用後有助於改善頭暈、低血壓等症狀。另外,紅薯葉具有增強肌膚擴張能力、消除皺紋的功效,能改善氣色,淡化皺紋,更顯年輕。
菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。清理腸胃菠蘿中所含的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質及助消化,對於長期食用過多肉類及油膩食物的現代人來説,是一種很合適的水果。美容防止皮膚乾裂,滋潤頭髮的光亮,同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。