1、香蕉煮水的方法
首先去除香蕉首香蕉柄，然後剝皮，接着吧果肉放進煮開的沸水中，時間控制在10分鐘左右。最後過濾一下，有條件的可以在煮好的香蕉水裏放一點肉桂，緊接着就可以喝了。
2、香蕉煮水的好處
鎮神安眠；香蕉皮富有大量的鉀和鎂，這兩種微量元素對鎮定神經、安眠有着良好的效果。可以説，一碗水就可以讓你舒舒服服睡一晚上。緩解痛經；香蕉中維生素B6的含量是蘋果的十倍，而B6可以有效控制血糖平衡，緩解經前、經期的各種不適症狀，各位男性朋友一定要為自己的女朋試試。改善心情；香蕉煮出來的水能夠緩解抑鬱症，這是因為香蕉中的一種氨基酸———色氨酸可以在人體中變成為血清素，血清素可以有效放鬆心情，讓人快樂起來。
好了，今天就先給大家介紹到這裏，如果大家還有什麼疑問歡迎留言和評論