堅持午睡和從不午睡的孩子，有啥不同5年後，這些差距一目瞭然

在孩子的成長過程中，除了飲食之外，睡眠對於孩子的成長髮育也至關重要。人的一生當中，有三分之一的時間都是在睡覺，而對於小孩子來説，他們的睡眠時間要比大人多。

孩子在睡覺的過程中，身體發育是最快的，因此每一位家長都非常重視孩子的睡眠質量。剛出生的孩子，每天大部分時間都處於睡眠狀態，而隨着孩子慢慢長大，睡眠時間也越來越少。很多家長在孩子還沒讀書的時候，會督促孩子每天午睡，但是，到了孩子上幼兒園的時候，孩子白天都待在學校，這個時候家長會開始擔心，孩子會不會乖乖午睡。

關於孩子午睡這個問題，有一些家長認為，孩子想睡就睡，不想睡也就不勉強。但是有一些家長則會強制性讓孩子午睡，因為他們認為，堅持午睡對孩子好處多多。那麼孩子午不午睡到底有啥不同呢？很多家長並不知其中的利弊，下面就為大家介紹介紹。

堅持午睡和從不午睡的孩子，有啥不同？5年後，這些差距一目瞭然

精神狀態

孩子上了幼兒園之後，老師都會督促孩子午睡，現在包括一些中小學都鼓勵學生養成午睡的習慣。這麼做並不是沒有原因，雖然説小孩子都比較旺盛，但是，經過了一早上的學習，腦力和體力被消耗，午睡可以讓身體恢復狀態。

經過了中午的休息，到了下午，孩子的精神狀態自然會更好，上課的時候注意力會更加集中。所以，有午睡習慣的孩子，不僅精神狀態更好，成績也會更好。而那些沒有午睡的孩子，到了下午精神狀態往往都是萎靡不振，甚至還會出現打瞌睡的情況。

身體發育

睡眠對孩子的發育有多重要，就不用多做贅述了。孩子需要的睡眠時間比大人多，一般來説，孩子的睡眠時間每天起碼要達到9個小時。如果説孩子起得比較早，或者是晚上比較晚睡，那麼通過午睡可以把不夠的睡眠時間補齊。所以説，有午睡習慣的孩子發育會更好，同時免疫力也會更高。而沒有午睡的孩子，往往發育會落後一步。

記憶力

不要以為午睡只能讓身體得到休息，其實午睡也可以幫助記憶。對於正處於學齡階段的孩子來説，午睡可以幫助他們把早上學到的知識進行固化，從而讓這些知識變成長期記憶。而且，有午睡的孩子，思路也會更加清晰，更有利於學習。

而那些不午睡的孩子，不僅記憶力不如有午睡的孩子，反應能力也會稍遜色一些，這對於正處於學習階段的孩子來説，非常不利。

作息習慣

午睡可以幫助孩子養成良好的作息習慣，孩子在還沒有上學之前，在家裏都是困了就睡，睡飽了就醒。但是在孩子上學之後，良好的作息習慣至關重要。而午睡就可以幫助孩子養成一個比較規律的作息，不僅更有利於孩子成長，也有利於孩子學習。

而從不午睡的孩子，往往作息習慣會比較紊亂，這不僅不利於孩子成長，家長也會跟着受累。

堅持午睡和從不午睡的孩子，也許在早期看不出區別，但是隨着孩子慢慢成長，這些差距會在5年後顯現出來，差距可以説是一目瞭然。總的來説，堅持午睡的孩子，在身體發育上、學習上都會表現得比沒有午睡的孩子更加突出。所以，家長要幫助孩子養成午睡的習慣。

午睡是一個良好的習慣，需要從小抓起，做家長的應該要督促孩子，讓孩子養成午睡的好習慣。