楠木軒

關於嬰兒的睡姿問題,美國兒科學會的建議,父母們要聽一聽

由 司徒元基 發佈於 健康

不當媽還真不知道,其實每個寶寶的睡姿都不一樣呢~有的寶寶嘟嘟着小嘴巴,有的趴着像個小青蛙,有的寶寶四肢敞開來,嘴角還留着口水。

不過睡姿這事吧也不簡單,直接影響到孩子的健康,尤其是新生兒,他們大部分時間還都是在睡覺,一旦姿勢不正確,可能會引發各種疾病,甚至有猝死的風險!

所以新手媽媽們快快拿好小本本記起來,學習如何能讓寶寶擁有安全又高質量的睡眠,在睡眠中進行更好的大腦發育!

先來大體説説寶寶的三種睡姿

首先是仰睡,讓寶寶平躺在牀上,臉部朝上。

這個睡姿是最安全的,因為不僅能看到寶寶的表情,還能保證呼吸暢順,也不會對身體中的器官造成壓迫。

但對於小月齡寶寶來説也存在缺點,他們轉頭還不是很靈巧,所以長時間仰着頭睡,很容易睡成“扁頭”,腦袋看起不圓潤可能不是很好看!

而且寶寶平躺着時,喉嚨會發出呼嚕呼嚕的雜音,也容易吐奶或者被嗆到。

其次是趴睡,對於寶寶來説這是一種更有安全感的睡姿,因為未出生前在媽媽的肚子裏就是這樣睡的。

這種睡姿的寶寶腦袋圓圓,形狀更好看,呼吸頻率會更高一些,吸入的氧氣更多。還有一點好處是,多趴也能鍛鍊寶寶的頸部和背部肌肉。

但缺點也很顯著,趴着睡媽媽們很難觀察到寶寶,一旦寶寶被被子和枕頭等捂住了口鼻,就很容易窒息,危害生命,是需要特別警惕的一種睡姿。

新生兒最佳睡眠方式就是側着睡,也是很多很多醫院推薦的。

而且小寶寶比較容易操控,睡覺時左邊睡一會再轉過來右邊睡一會,特別適合剛吃完奶不久,能防止嗆奶。

總的來説,側着睡要比仰着睡更有安全感,比趴着睡更安全些。

但如果時間太長,容易壓到小寶寶柔軟的耳朵,不注意的話還會變形或者導致臉部不對稱。

到底什麼睡姿更好?

那麼,嬰兒到底什麼睡姿比較安全?關於這個問題,美國兒科學會的建議父母們要聽一聽。

雖説各種睡姿都有優缺點,但美國兒科學會的建議是:嬰兒最好還是仰卧,能有效預防新生兒猝死,並降低哮喘等疾病的概率。

6個月前的寶寶,最好不要趴着睡,且牀邊不要放雜物,以免捂住寶寶的口鼻。

但父母們還是存在不少疑問,比如寶寶總喜歡趴着睡,翻過來又回去了,用干預嗎?仰着睡容易扁頭怎麼辦?

其實最好不要讓寶寶總是一個睡姿睡覺,要根據實際情況適當調整,不一樣的場景適合不一樣的睡姿,即便是美國兒科學會推薦的仰睡,也不適用於任何場合。

關於寶寶睡姿的那些高頻問題:

1、不要長時間讓寶寶同一個睡姿

長時間仰睡就會讓柔軟的腦後變得扁扁的,一側睡覺也可能變成尖頭或者偏頭,這樣的頭型真的不太美觀。

趁着寶寶前3個月顱骨比較軟的時候,多注意讓寶寶換着方向睡覺,這樣輪流進行睡姿改變,是塑造好頭型的關鍵。

比如可以趁着寶寶喝奶的時候,2-3小時調整一下,哪一邊睡得少了就多睡睡。

2、寶寶能不能趴睡?

如果小寶寶還不能自主轉頭,容易被軟的被褥悶到,這個時候父母最好乾預一下。

如果寶寶已經學會了翻身,其實就不容易被捂到了,他不舒服的時候會自己改變睡姿,不用過多幹涉,但也要注意牀上用品是否安全,並且在旁看護,避免寶寶發生危險。

趴睡其實會讓寶寶的腸胃比較舒服,偶爾趴睡也是正常的,白天小睡時也可以讓寶寶趴在媽媽的胸口,很有安全感。

但如果寶寶有特殊的疾病,比如心臟病、肺炎等就不建議趴睡了,要聽從醫生的建議!

3、奶後別急着仰睡

吃完奶後最好給寶寶拍嗝,把胃裏的空氣排出,這樣寶寶就會少吐奶。拍嗝後稍微等一小會,或者讓寶寶側着躺,如果立刻仰着,一旦吐奶很容易嗆到寶寶。