楊梅
楊梅果實鉀含量很高，含有少量的楊梅素，楊梅素直接作用於腎臟，可興奮心臟，間接發揮較強的利尿作用，此外還有抗血管滲透作用，因此具有補腎、利尿、除濕的作用，對關節炎等風濕病有輔助治療作用。
蘋果
無論你是生吃蘋果還是煮蘋果，醫生都會建議你像往常一樣吃蘋果。蘋果在治療許多不良症狀方面有很好的效果。一是要解決高膽固醇和脂肪排泄問題，對其他水果沒有影響；二是要降低血壓，水果中含有鉀類物質，對於高血壓患者來説，下降會更明顯；第三種是幫助消化，比如腹瀉或需要加快消化，蘋果也能起到一定的作用，建議我們通常應該吃一些！
木瓜
木瓜中含有的木瓜酶不僅能分解蛋白質，還能分解脂肪，促進新陳代謝，排出體內多餘的脂肪。此外，木瓜酶還能溶解毛孔中皮脂的積累和老化角質，幫助身體從內到外清爽肌膚。