俗話説，一年之際在於春。立春後大地萬物復甦，此時也正是養生的好時節。除了調整作息、增強運動外，也可以多吃一些春季養生食物，下面，小編就為您總結整理。
桂圓
桂圓含有豐富的維生素等營養素，桂圓性温味甘，益心脾，有開胃，養血益脾，補心安神的功效，對於心脾虛弱、氣血不足引起的頭暈、驚悸、健忘等症有很好的療效；每天吃四個桂圓,不但開胃安神，對於春困也有一定的緩解作用。
香蕉
缺鉀會使人疲倦無力，因此在春季應注意補充含鉀量較高的食物，如香蕉。香蕉被稱為“高能量的食品”，含有極易為人體吸收的碳水化合物,同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，吃幾根香蕉則可補充鉀的不足還能解除疲勞。此外，如黃豆、莧菜和柑橘等也是富含鉀的食物。