生命在於運動，我們可以發現一個定律，一個長壽的人，是絕不可能是那種長期卧牀的人，長壽的人，即便年齡很大，也往往精神抖擻，能夠堅持自己的鍛鍊方式。
既然運動的人更易長壽，那麼你知道，長壽的人，運動的時候會有哪些表現嗎？
世界衞生組織建議，走路是最好的運動方式，堅持每天走路，你的身體會更加健康，那麼，你知道，長壽的人，走路時會有哪些表現嗎？若你全部符合，恭喜你身體很硬朗。
第一，長壽的人，即便走路不是健步如飛，但也步履矯健，一步一個腳印，走得特別穩，但是如果一個人在走路的時候東倒西歪，甚至出現異常的步態，如剪刀步態，偏癱步態，慌張步態等，那麼可一定要重視了，因為這可能是疾病來臨的重要信號。
第二，長壽的人，要想走路走得更好，首先要有心肺的後勤保障，肺部是空氣交換的部位，而心臟則是泵出血液的動力中樞，良好的心肺功能，會讓你堅持走路，但卻一點都不累，可是如果你的肺功能或者心功能明顯下降，那麼，你可能走不了兩步路就氣喘吁吁。
第三，長壽的人，走路的時候並沒有關節的異響，也沒有異常的關節疼痛，隨着年齡的增長，最影響走路的莫過於關節功能的異常，比如膝關節，所以，有良好的關節同樣至關重要，這樣可以保證你的關節一直處於良好狀態。
第四，長壽的人，走路的時候並沒有頭暈頭痛等腦動脈供血不足的表現，走路的時候也沒有手腳麻木不適。
第五，長壽的人，雖然每天堅持走路，但走完也不會很累，相反，由於長期運動，堅持運動，使得他們運動完之後感覺自己的身體狀態更良好。
