“咀嚼”是我們平日裏吃東西,最普通的一個動作,看似簡單,其實的由各個咀嚼肌,通過有序的收縮,完成的複雜的反射性動作。
“寶寶沒長牙,就不用咀嚼。”這是很多家長一個認知上的誤區,而且在給娃喂輔食的時候,一直配合着寶寶不會咀嚼,製作不需要咀嚼的事物,方便寶寶消化吸收。
寶寶每長牙,就不讓他練習咀嚼,可能會因為咀嚼練習過晚,影響到寶寶的正常生長髮育。
寶寶説話時間的早晚,在於口腔肌肉的發育,需要下頜肌肉的張合拉伸配合,只有嘴舌放到合適的位置,才能有準確的發音。
影響一:影響語言能力的發展
寶媽對寶寶進行適當的咀嚼訓練,鍛鍊到寶寶的面部肌肉和口腔肌肉,可以提升寶寶的語言能力,也能達到促進大腦發育的目的。
影響二:促進牙齒髮育整齊
大多數寶寶會在4-7個月開始萌出乳牙,最晚不會超過1歲。
提早對寶寶進行咀嚼訓練,可以讓寶寶的口腔和麪部肌肉得到更好的鍛鍊,咀嚼的同時舌頭也會變得更靈活。
適當的咀嚼訓練,可以讓寶寶在牙齒萌出階段,牙齒得到相應的“磨合”,從而變得更加整齊。
影響三:食物營養得到更好吸收
充分的咀嚼食物,是食物進入人體的第一關,用牙齒研磨碎食物的過程,還唾液中的消化酶,可以幫助食物分解,為腸胃消化減少負擔。
能夠讓寶寶對食物營養,進行更好的消化和吸收。
影響四:促進寶寶智力發育
肌肉的鍛鍊,能夠對大腦形成反向刺激,從而促進大腦的發育。
寶寶咀嚼能力看似簡單,其實是多種咀嚼肌肉和牙齒、舌頭協調工作的結果,是大腦發育到一定程度才能達到的效果,大腦發育和動作訓練是相輔相成的。
影響五:提升寶寶專注力
寶寶的專注力是與生俱來的,咀嚼食物也是專注力的一種訓練。
因為寶寶大腦發育的特點,只能將精力專注在一件事情上,吃東西,也是一種簡單的專注力訓練,儘早讓寶寶練習咀嚼,可以讓寶寶養成良好的吃飯習慣。
家長不要打擾,還可以在這個過程中,提升寶寶的專注力。
6-8個月是訓練寶寶咀嚼和吞嚥能力的最佳時期,又被成為敏感期。
隨着寶寶的成長髮育,對於營養的需求不斷提升,到了6個月左右,母乳或者奶粉的營養已經不能滿足寶寶的成長,就是寶媽給寶寶添加輔食的時候了。
從月齡6個月開始,通常先添加糊狀的嬰兒米粉,一般不需要咀嚼,而且容易被寶寶的腸胃消化吸收。
這個階段也是寶寶牙齒萌出的時候,雖然吃輔食不需要寶寶用肌肉咀嚼,也能吞嚥消化。
但這個階段,寶媽就要教寶寶咀嚼的動作,為以後吃塊狀食物打好“提前量”,先讓寶寶進入咀嚼訓練肌肉預熱期。
咀嚼這個動作,主旨在於肌肉的訓練,跟寶寶是否長牙沒有直接關係,不要因為認知誤區,而錯過了寶寶學咀嚼的最佳月齡哦!
根據寶寶的成長髮育特點,寶寶的咀嚼訓練是分階段性的:
第一階段:6-8個月,咀嚼敏感期
6-8個月通常是給寶寶添加輔食的初期,也是寶寶牙齒的萌發期,寶媽可以根據寶寶的發育特點,循序漸進的增加輔食的硬度和柔韌性,來達到對寶寶進行咀嚼訓練的目的。
剛開始給寶寶喂輔食的時候,寶媽也可以給寶寶演示張嘴吃東西,還有咀嚼東西的動作,讓寶寶進行模仿,從而達到咀嚼訓練的目的。
第二階段:8-12個月,咀嚼關鍵期
8-12個月,寶寶的舌頭、口腔、面部肌肉和牙齒的協調能力,都有了一定程度的提升。
寶媽可以將輔食從小顆粒,變成小碎塊,再到易消化的固體食物,讓寶寶的咀嚼能力,通過食物的柔韌性不斷的得到鍛鍊,從而達到促進大腦發育,提升寶寶語言能力的目的。
寶寶的每一項發育,都離不開寶媽的精心照顧,想要讓寶寶聰明健康,除了營養上的充足供給以外,身體的各項鍛鍊也是必不可少的。