醫生：1種“零嘴”飯後喝，健脾益胃，改善積食，娃猛長個頭

閨蜜家的孩子樂樂，之前剛剛上小學一年級，閨蜜説因為孩子的身高問題，每次排隊都被安排在最前面，這讓樂樂很自卑。剛剛開始，閨蜜他們家並沒有很注意，以為孩子只是單純的發育慢而已，現在孩子都上三年級了，個頭也依然沒見長，但是閨蜜夫妻身高並不矮，看着自己的孩子一直不長個，可把閨蜜全家急死了。

後來，閨蜜的婆婆讓閨蜜帶着孩子去檢查身體，經過醫生的檢查，這才發現孩子的積食情況比較嚴重，而且已經造成脾虛的情況了，所以樂樂平時都不愛吃東西，身體營養吸收很差，這才導致了孩子難長個。閨蜜瞭解了情況後，很難過。

原來最近這兩年，因為閨蜜夫妻都忙着打拼事業，所以平時孩子的飲食都是隨便解決的，很多時候都是外賣，有時候擔心孩子吃不好，就會做一些大魚大肉給孩子吃，孩子正是因為這樣的飲食習慣，才導致了積食的情況。

父母須知：4種\\\"傷脾食物\\\"若孩子常吃，積食脾虛，還影響孩子的長個！

1、 油炸零嘴

像是油炸糰子、油炸餅、炸雞排之類的食物，孩子都很喜歡吃，而且一吃就難停嘴，但是這樣的食物裏面含有大量的油脂，孩子的脾胃運化功能有限，一旦吃了這樣的食物，就會很容易出現消化不良的情況，導致孩子積食脾虛，影響正常的發育。

2、 含糖的食物

小孩子都喜歡吃一些甜甜的零嘴，像是蛋糕、糖果之類的，裏面含有比較多的糖分，對於孩子來説是不宜多吃的。一旦經常吃，就會影響腸胃的蠕動能力，導致消化不良，會就讓食物滯留在腸胃裏面，出現積食、腹脹、腹瀉等情況。

3、汽水飲料

有些孩子很喜歡喝碳酸飲料，但是這樣的汽水裏面的物質，孩子喝了會影響腸胃的菌羣紊亂，導致鈣質無法被身體吸收，影響孩子的腸胃消化。而且汽水很容易導致孩子出現飽腹感，導致食慾會變得不好，這樣孩子就沒有辦法正常的攝入營養。

4、大骨湯

家長總是擔心孩子的孩子吃不飽，營養不夠，所以就會給孩子熬各種滋補的大骨湯。兒科大夫並不建議給孩子喝這樣的湯水，一是因為湯水裏面含有很多的油脂，二是這樣的湯水對於孩子來説並不好消化，反而會增加孩子的脾胃負擔，影響長高高。

今天説到的這四種食物，對發育中的孩子脾胃傷害比較大，所以家長日常一定要注意，不要讓孩子吃那麼多，不然容易積食，還損傷脾胃。家長日常還需要幫助孩子調理脾胃，讓孩子的身體營養好，這樣才能促進孩子的生長髮育。

醫生：1種\\\"零嘴\\\"飯後喝，健脾益胃，清除積食，娃猛長個頭

脾胃發育中的孩子，都會遇到積食的情況，長期的積食會影響孩子的發育和長個，所以，家長要好好呵護孩子的脾胃健康。日常可以飯後給孩子喝1種\\\"零嘴\\\"就是內金紅果飲，裏面的沙棘、雞內金、山藥、山楂、麥芽等食材，都能夠幫助孩子消化積食，促進腸胃的吸收。內金紅果飲酸酸甜甜的，孩子也喜歡喝，隔三差五喝點，孩子胃口好，吃飯香，也可以為身體的發育提供更多的營養，助力孩子長高、長肉！

建議家裏有娃的家長，家中都可以常備內金紅果飲，飯後給娃喝點，促進腸胃的蠕動，平衡腸胃的菌羣，讓孩子胃口大開，減少積食的發生。

除此之外，家長還需做好這兩件事，幫助孩子預防積食！健脾益胃！

1、注意飲食

做家長的都擔心孩子吃不飽，營養不夠，所以就會一個勁地讓孩子吃。其實這樣的做法，不僅不能幫助孩子補充營養，反而會影響脾胃的運化，導致積食，影響孩子的發育。現在天氣冷了，類似橘子、柿餅、冬棗之類的食物，都要少給孩子吃，容易影響消化。

2、堅持運動

天氣變冷後，很多孩子都變懶了，不願意出門活動，就喜歡在家裏坐着。如果孩子一吃飽就做，其實很影響消化的，建議家長可以帶着孩子一起出去散散步，消消食，還可以增強孩子的體質。