人體自帶抗癌能力？平常多做2事，多吃3種水果，或能增強抗癌力

多做2件

多鍛鍊

現在很多人都不怎麼運動，如果長期不運動，肥胖、體虛的人、免疫力低下的人，就沒有能力抵擋癌症的侵襲。因此，平時要多鍛鍊，不僅可以減肥，還可以提高免疫力，加強抗癌力。

多開心

鍾南山院士曾在採訪中説過這樣一句話：“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”如果一人整天焦躁不安、發怒、緊張、抑鬱等，使壓力激素水平長時間降不下來，導致人的免疫系統將受到抑制和摧毀，讓癌症有了可乘之機！

因此，人要多開心一點，要有一個積極的好心態，要學會減壓。人才會開心快樂，心態好，身體才健康。

提高抗癌能力多吃3種水果

蘋果

蘋果是一種富含膳食纖維和維生素C的水果。而且蘋果中含有的花青素和蘋果皮中含有的三萜類化合物，都具有非常強的抗氧化能力。

橙子

橙子含有大量的維生素、檸檬和葡萄柚。橙子還富含維生素C及其他重要的營養素，研究發現，橙子可以維持心臟健康，並且有預防癌症的作用。

葡萄

葡萄有一種白藜蘆醇的物質，有效防止正常細胞癌變，還能有效抑制已惡變細胞的擴散。中醫講，葡萄有益氣補血、除煩解渴、健胃利尿的作用。

注：圖片來自網絡