。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
山楂
山楂雖然是一種不起眼的水果，但是其功效卻是不少，山楂本身具有良好的活血化瘀效果，用山楂泡水和和，對於月經期間的小腹墜痛以及月經不準等問題有很好的改善作用，而且山楂味道酸甜，十分開胃爽口，因此也是很多MM都喜歡的一種零食。
西蘭花
所富含的維生素c含量也是比較高的，可以利於人體的生長髮育，也能增強自身的免疫力，有效地清除體內的自由基，這也是許多女性朋友們喜歡吃西蘭花的原因，減肥瘦身、補血養顏。
玉米
玉米中的葉黃素還能夠預防大腸癌、皮膚癌、肺癌和子宮癌，玉米黃質則可以預防皮膚癌和肺癌。需要提醒大家的是，玉米屬於粗糧，既不能多吃，還需要搭配細糧，營養才更好吸收。