不想身體衰老，堅持吃的食物，清除自由基，淡化皺紋，預防便秘

不想身體衰老，堅持吃的食物，清除自由基，淡化皺紋，預防便秘

黑米中含有多種的營養物質，是我們生活中常見的一種食物，也被稱為貢米，對身體有很好的保健作用，常吃黑米可以抑制體內有害菌的繁殖，增強體質，保護身體健康。

萵筍是一種我們日常生活中常見的蔬菜，營養價值很高，深受廣大消費者的歡迎和喜愛，常吃萵筍可以改善體內糖的代謝功能，預防糖尿病，還可以調節血壓，去除口臭。

1.黑加侖幹，黑加侖乾的味道酸酸甜甜的，營養豐富，是一種很有保健作用的“零食”，女性不想老太快，睡前多吃黑加侖，可以抗氧化，清除自由基，淡化皺紋，皮膚變得更細膩。