每天2根紅薯能減肥祛斑，但紅薯和此物一起吃，有病也是自找的

【每天2根紅薯能減肥祛斑，但紅薯和此物一起吃，有病也是自找的】

紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋等，紅薯我們非常常見，但很多人不知道它有什麼功效，更不瞭解它的禁忌，今天我們一起來了解一下吧。

1、減肥

很多愛美的女孩子感覺紅薯很香甜，怕吃多了會發胖，但研究表明紅薯是低脂肪低熱能的食物，同時能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥健美。另外紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

2、祛斑抗衰老

紅薯能抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅薯還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。不想臉上長斑長皺紋的女性朋友可以多吃紅薯哦。

常吃紅薯紅薯好處多多，但很多人卻不瞭解它的禁忌，紅薯+柿子同食：容易導致胃潰瘍；紅薯+螃蟹同食：容易導致結石。

現在你瞭解紅薯不可以和什麼同食了嗎？你喜歡吃紅薯嗎？紅薯你喜歡怎麼吃呢？歡迎大家在底下評論交流幫助更多的人。

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