冬天到了，是時候來講講熱乎的牀上知識。
近兩年的一份居住體驗報告顯示：美國有1/7的人獨居生活，日本有30%的獨居家庭，中國則有超過80%的已婚人士表示渴望獨處空間。
而最近也有一種新型相處方式正在年輕情侶中流行：Living Apart Together，LAT伴侶。
簡單説，就是和伴侶分開睡或分開住。
第1點
—The first—
為什麼想要分牀睡？
伴侶同牀，毫無疑問是關係親密的表現。
但是，對於部分人來説，問題也隨之產生——睡眠變差。
法國權威報刊《費加羅報》曾指出，睡眠問題通常是伴侶分牀睡的主要原因。
對象打呼嚕、搶被子、睡眠時間不同步……種種原因會導致一方或雙方睡眠不足。
或許很多人都有過單獨睡的想法，又很快就打消了念頭。
大家猶豫的點在於：一旦分牀睡了，似乎就意味着感情出了問題。
甚至有人還給這種現象一個名字——睡眠式離婚。
認為分開睡覺，就是在為分手做鋪墊。
然而事實並非如此！
第2點
—The Second—
睡眠不足改變大腦
圖源網絡，侵刪
伴侶要不要分牀睡，不是第一次提及的話題。
在TED演講《夫妻之間該同牀睡還是分牀睡好？》中，行為科學家Wendy Troxel介紹：與打鼾的伴侶一起睡，會讓另一方每晚損失1小時的睡眠時間。
不要小看這1小時，每晚如此誰都受不了！
睡眠不足會暫時性改變人們的大腦代謝、認知、情緒和行為，就跟腦部前額葉功能障礙的表現相似。
睡眠質量不好，會大大影響第二天的情緒，降低情商和人際功能。
如果為了看起來親密的關係，而忍受伴侶的夜間打擾。
那麼未來一定會因此引發更多矛盾，反倒是間接影響了這段親密關係。
更多的爭吵，更少的性生活，更低的滿意度……
這些都是極有可能出現的未來！
而分房睡，能夠很好地解決以上各種困難。
第3點
—The Third—
“分牀睡”的伴侶關係也親密
分牀睡的現象自古就存在。
在古羅馬，一張牀甚至不是用來一起睡覺，它只適用於浪漫時刻。
浪漫過後，兩人再去不同的房間睡覺。
這時分牀睡後的伴侶們仍然能保持親密關係，還能給生活帶來些神秘和新鮮。
不過説是這樣説，真的要開始做的時候，還是有人會擔憂感情會變淡。
在這裏，我給大家2個建議。
1、伴侶好好討論一下這個話題
前期獲取“伴侶情感上的認可”是很重要的。
將自己的睡眠苦惱告訴對方，再提出解決方案。
如果對方很反感，可以先和他嘗試其他方法，實在不行再分牀。
如果對方真的愛你，不可能對你的失眠無動於衷。
在説服對方的過程中，要重複強調分開睡不會影響彼此的關係，僅僅是讓雙方都過得舒服一些。
2、做好睡前和睡後的關係維護
兩個人一起睡在牀上，可以成為一種浪漫行為的信號。
而兩人分開睡後，發出信號的次數一定會有所降低。
既然如此，伴侶之間就要學會主動出擊，多做一些親吻、擁抱等親密行為
主動花時間去構建你們之間的感情，比被動地花時間睡在一起可能有更好的效果。
如果你正因伴侶而出現了睡眠問題，你會嘗試和他分牀睡嗎？
歡迎大家留言，在評論區分享你對親密關係的解讀。