“衰荷滾玉閃晶光，一夜西風一夜涼。”轉眼就入秋季，涼爽的秋風帶走了夏季的餘熱。
民間有句諺語：“春捂秋凍，不生雜病。”説的是在春天要注意捂好，不着急脱掉棉衣，秋季卻要適當“凍一點”，不要穿太多，以便增強免疫力。
然而，對於幼兒來説，他們的體温調節能力比較弱，在換季的時候更容易生病感冒，像我家小寶，前天晚上沒蓋好毯子，今天就噴嚏不斷。
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因此，大家要注意適度給孩子增減衣物，別盲目“秋凍”，以免生病感冒。
入秋後，捂嚴孩子身上三個部位在此之前，父母先要明白，“秋凍”的根本目的是“適寒温”，幫助鍛鍊寶寶的耐寒能力，提升免疫能力。
因此，“秋凍”時不可盲目，而是有一定的規律可循，有些部位能讓它寒一點，但有幾個部位，無論如何都要捂好。
1、背部
在中醫看來，背部是人陽氣聚集的地方，其胸背部中軸線兩旁分佈的足太陽膀胱經，有防禦或免疫的作用，平時需要警惕寒氣入侵。
宋代《小兒病源方論》中就有提及：“胸背受涼易外感風寒而咳嗽，故應保暖。”
特別是對身體尚且嬌嫩，各器官還沒完全發育成熟的小孩來講，他們身體的免疫力屏障有缺陷，背部受寒以後，往往更容易被寒氣所傷，因此需要保護好。
另一方面來講，孩子體温調節中樞尚未發育成熟，身體新陳代謝較為旺盛，微血管分佈是比較多的，再加上孩子又比較好動，每天的活動量較大，因此他們更容易出汗。
有時候摸摸小孩的後背，全都汗濕了，這時如果沒能及時換上乾衣服，並且把後背給擦乾，同樣會導致背部受涼，寒氣趁虛侵入，引發呼吸道問題。
建議——
A：爸媽多給孩子準備幾條汗巾，如果他們經常要蹦蹦跳跳，可以提前墊上，之後及時把濕汗巾換下來，並且把背部擦乾，保持後背乾爽。
B：秋季在給孩子增添衣服時，也可以摸摸他們的後背，如果發現偏涼就可以添衣；如果發現後背有汗，而且比較熱，則需要適當減衣。
2、肚臍
這個爸媽應該都有所瞭解，有時候即使是炎熱的夏季，稍微把肚臍露出來一點，小孩可能隔天都會鬧肚子。
我們也從小都被父母教育，天氣再熱也要把肚臍給蓋好，哪怕是用被子角護住也行。
其實，也不怪大家從小就對“蓋肚臍”有執念，它有一定的道理可言。
因為肚臍是人體整個腹壁最為薄弱的地方，是人體的臟器之所，清代著名的養生家曹庭棟在《養生隨筆》就有提到“腹為五臟之總，故本腹喜暖”。
所以我們要呵護好這個部位，也相當於保護了身體之本。如果它受涼，往往容易腹痛、腹瀉不説，生病感冒可能也會跟着找上來。
PS：入秋後可以給孩子準備一套薄薄的純棉秋衣，連體的更好，這樣能避免他們睡覺時滾來滾去不小心把肚臍漏了出來。或者晚上睡覺的時候，拿薄毛毯把孩子的腹部包裹起來。
3、小腳丫
“百病從寒起，寒從足下生。”小腳丫同樣是一個比較重要的身體部位。
腳底有很多的反射區，都是與人體的內臟相對應的，其中有個叫“湧泉穴”，它是腎經的起點，如果受寒，寒邪就容易通過此處到達人體一個重要的臟腑——腎腑。
這個地方恰好是孩子抵抗力的重要來源之一，再者人的腳底，距離心臟的位置較遠，所以很多時候是容易受寒的，日常需要保護好。
入秋後天氣轉涼，需要讓孩子穿好襪子，不能再像夏季一樣讓他光着腳丫在地面上走。除此之外，每天晚上也可以多給他們泡一會兒腳，讓身體暖和起來。
1、不同年齡段的孩子，要採取不同的方式
1歲內幼兒：入秋後建議穿好單衣，蓋好薄被子即可，切莫裹得太厚，以免小孩出現“捂熱綜合徵”，其實他們比我們想的要怕熱。
當室温降低到20攝氏度以下時，可以根據具體的情況來增加薄外套。
1~3歲幼兒：建議給他們穿純棉寬鬆的單衣，因為這個階段的寶寶運動量較大，而且容易出汗，而且要及時更換汗濕的衣物。
3歲以上的兒童：孩子的體温調節中樞慢慢發育成熟，穿衣蓋被子可以跟大人一樣，沒必要多加衣服，如果擔心他們冷，可以摸摸其後背，再決定是否需要添加衣物。
另外，如果小孩的體質比較弱，日常容易感冒生病，還是不要盲目“秋凍”，該添衣就添衣。還有就是當晝夜温差低於10攝氏度時，就需要結束秋凍了，以免得不償失。
2、“秋凍”時需要注意飲食，加強運動
增強抵抗力不是簡單穿衣就能實現的，還要注意飲食和加強運動。
建議秋季多給孩子吃温補潤燥的食物，注意補充維生素和蛋白質，油膩生冷食物儘量少碰。
以及每天保持2小時的户外活動，如今秋高氣爽，正是出行的好時機。不過如果特殊情況無法出門，也要注意在家多走動噢~