眼睛太疲勞怎麼辦？常吃以下幾種水果，能清熱解毒、提高視力

説到眼睛這個部位，可以説是非常重要的，因為眼睛不光僅僅只是很敏感，而且也是被稱為“心靈的窗户”，因此説一定要保護好自己的眼睛，然而因為電子一類產品的出現，導致了越來越多的人近視出現，不過這個也不用擔憂，只需多吃這幾種水果，就可以相對的改善這種狀況。

第一個是藍莓，營養價值很是豐富，並且它具有增進眼部血液循環、維持眼壓正常的作用，主要是藍莓裏面富含大量的花青素，經常多吃一些藍莓，能夠減輕在電腦面前工作者眼睛疲勞的問題以及提高視力。

第二個是獼猴桃，它被稱為維生素C之王，這種營養物質可以減少光線和氧氣對於眼睛皮膚的刺激，防止白內障的出現，如果説是長時間電腦的人們，就可以多吃一些獼猴桃，保護自己的視力。

金桔也是大家多熟悉的水果，尤其是它的果皮也是有着不低的營養價值的，大多數的維生素C的含量全在果皮上，不僅僅只是對肝臟具有一個解毒的作用，並且還可以保護視力。

甘蔗富有清熱解毒、改善消化等等的作用，當然了甘蔗補血作用也是非常不錯的，對於眼睛的保護更是具有好處。大家記住這幾種食物了嗎？一定要多吃，可以提高視力。