丁香醫生髮布2023國民健康洞察報告·家庭健康篇 九成人這一年“盡力而為”

　　九成人都有的健康困擾，你有沒有？

從60後到00後，每代人的健康意識和行為有多大差別？

過去一年人們最普遍的健康需求是什麼？

以上問題，丁香醫生在6月8日發佈的《2023 國民健康洞察報告 · 家庭健康篇》（下稱“報告”）中揭曉答案。報告將“未雨綢繆，盡力而為”提煉為年度關鍵詞，立足於近萬人的真實調研和訪談，結合60後到00後五代人的健康管理差異，聚焦家庭健康場景下的認知及行為，回望2022年國民健康趨勢與變化。

整體趨勢：98%的人仍有健康困擾，新增三大家庭健康行為

這一年，國民健康整體狀態更為“努力”——從認知上看健康困擾增多，在行為上則體現為更多“居安思危”的預防行為。即使健康管理已常態化，但98%的受訪者仍有健康困擾，且數量相比前一年不降反增，從人均4.8個上升至人均4.9個。

對比近三年的健康困擾TOP3，皮膚狀態不好首次躍居榜首，情緒問題跌至第二名，睡眠不好代替身材不好首次躍升至前三。此外，脱髮、呼吸方面問題、甲狀腺問題、心臟問題相比前兩年排名略有提升。

困擾增多的同時，以防患於未然為主要目的健康管理行為成為主流趨勢。人均健康管理行為4.3個，並新增3個排名較靠前的家庭場景健康行為——47%的受訪者會提前儲備藥品囤藥/整理家庭藥箱，僅次於排名首位的關注健康知識；38%的受訪者會服用營養補劑，36%的受訪者會使用家用醫療器械，分別排名第五、第六。

盡力而為：從60後到00後，健康攻略各不相同

綜合對比各年齡層的健康困擾和健康行為，報告發現兩個較為顯著的代際差異，越年長越會主動採取更多健康行動，越年輕健康困擾越多——這與“上了年紀的人才會更多健康困擾”的通常認知剛好相反。

有趣的是，不同年齡段在健康管理這件事上，各有各的努力方向——“純純‘焦綠’”的00後、95後，大多想得多、做得少，人均4個及以上主要健康困擾，卻只有3個及以下的主要健康行為；“氪金養生”的90後雖然困擾也不少，但主要健康行為依然低於4.3的整體平均值，不過他們至少願意“花錢買安心”，在各類健康消費品的購買上相對00後更積極。

而不同於以上“基本用意識在盡力”的羣體，家庭健康一號位的80後、個人健康一號位的一二線70後、淡定實幹的60後和三四線70後，則更多在行動上“盡力而為”——他們的人均主要健康行為都達到甚至超過5個，遠超4.3的整體平均值。此外，70後和60後保持良好生活習慣的比例也更高，且有更高比例主動進行身體常規定期檢查、購買保險和使用家用醫療器械等。

值得一提的是，作為上有老、下有小的“家庭健康一號位”，80後的“頂樑柱”們有80%承擔了家庭醫療決策者的角色，在各年齡層中排名第一；一二線城市的70後則是“既有錢、還努力”，他們之中人均月收入在10000元以上的人羣比例最高，達到41%，且77%的人是家庭醫療決策者，TOP5的健康管理行為TGI指數也高於整體比例（TGI指數：（該組別比例/總體比例）*100）。

未雨綢繆：“未病預防”熱度高，增強免疫力成最普遍需求

回到健康行為本身，為什麼提前儲備藥品囤藥/整理家庭藥箱、使用家用醫療器械、服用營養補劑會成為比例較高的三個新增健康行為？丁香醫生經訪談大量受訪者發現，他們大多懷着未雨綢繆的心態採取健康管理措施，如提前備藥、重視“未病預防”、普遍期待增強免疫力等。

報告發現，54%的受訪者提前有計劃儲備和整理藥品，其中25%的人因疫情養成備藥習慣。具體來看，提前備藥的行為習慣較為成熟——人均儲備 5 種藥品，多用來應對常見急性病及突發症狀；安全性在非處方藥選購的首要考慮因素中排名第一；超八成人至少每年清理一次藥箱。

在家用醫療器械的使用上，監測和康復類產品受到廣泛關注，尤其是“未病預防”的需求顯著提升，僅次於對症監測——如家用血糖儀的使用者中，“無糖尿病僅做日常監測血糖水平”和“僅做減肥控重使用”的比例之和高達41%；家用血壓儀的使用者中，“血壓正常僅用於日常監測”和“血壓偏高但未確診高血壓，用於預防和監測”的比例之和也達到了59%。

此外，受訪者中有38%的人將服用營養補劑作為主要健康行為之一。進一步調研發現，大家對營養補劑的期望需求多集中在增強免疫力和全面營養，比例高達79%、68%；其中輔酶Q10、益生菌、蛋白質的購買增多和疫情有一定關係，在輔酶Q10的購買者中，25%的人是因新冠疫情而購買。

對此現象，丁香醫生邀請省級三甲醫院副主任營養師斯彩娟作專業解讀。她認為，免疫力跟多種營養素存在相關性，因此均衡飲食和適量運動仍是需要努力的根本，再適當用營養補充劑來提高身體免疫力、改善睡眠、抗疲勞等。此外，各年齡層面臨的主要健康問題並不相同，因此她建議分齡、分症補充對應營養。

除以上主要結論和數據外，報告還從具體認知和行為的代際差異、行為成熟階段、健康需求達成情況等多維度做了深刻洞察，並邀請多名資深專家解讀現象背後的原因並提出針對性建議。此外，丁香園旗下專業健康營銷機構dmc（DXY Marketing Center）將於6月14日在官方視頻號“dmc健康營銷”直播，深度解讀報告，分析2023家庭健康消費場景下的行業新趨勢。

今年是《國民健康洞察報告》連續發佈的第五年，作為深耕醫療健康領域多年的專業平台，丁香園·丁香醫生積極響應《十四五國民健康規劃通知》中“以治病為中心”向“以人民健康為中心”的號召，充分發揮資源優勢、專業背景制定該報告，並推陳出新首次進行細分場景研究，為國民健康提供更科學、細緻的洞察和建議。