秋季大便乾燥怎麼辦 教你3個調理潤養招

　　秋季大便乾燥怎麼辦

　　秋天，天氣屬於温燥，會損害人體的津液，使人出現皮膚乾燥、眼乾、咽乾少津液，大便乾燥等病症。秋季大便乾燥怎麼辦，入秋後，人體消化功能下降，抗病能力減弱，如果注意不當，即可能發生大便乾燥，老年人在此時還易發生心腦血管意外，因此，老年人要特別注意秋季疾病的預防和保養。秋季大便乾燥怎麼辦，下面我們看一下秋季怎麼預防大便乾燥?

　　在臨牀上，大便乾燥有三種情況：第一，糞便乾結為羊屎粒樣;第二，排便困難，常常在坐便器上使了半天勁兒也排不出來;第三，每週排便次數在不用通便藥時少於次。以上情況有其一即屬大便乾燥。

　　大便乾燥帶來的一般症狀為口臭、噁心、食納不良、腹脹、皮膚色素沉着、注意力不集中等，這些症狀雖然惱人卻還不算嚴重。大便乾燥還有一些嚴重的危害，如在結腸癌、乳腺並老年性痴呆等的發病中，都有重要作用。急性心肌梗死、腦血管意外時，患者甚至可因大便乾燥失去生命。

　　專家表示，大便乾燥主要表現為大便困難，便秘，甚至大便帶血等，這與飲食和不良生活習慣有關。下面我們從生活習慣入手，看秋季大便乾燥怎麼預防!

　　1.飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜與水果。

　　2.主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。

　　3.保持心情舒暢，生活要有規律，並進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。

　　水蘇糖可以通過增殖有益菌，使腸道內菌羣保持在有益菌佔90%以上的平衡水平，從而改善腸胃功能，代謝產生酸性物質，促進腸道蠕動;水蘇糖有幾千的吸水性，可以增加糞便的含水量，起到潤滑腸道，軟化大便的作用，從根本上清楚便秘產生的根源—菌羣失衡。臨牀觀察：應用水蘇糖治療便秘，治癒率高，對身體沒有任何不良作用，可以達到安全治療便秘的目的。