楠木軒

胡蘿蔔與此物一起煮,每天來兩口,胃病沒了,失眠好了,可以試試

由 展東明 發佈於 健康

胡蘿蔔被視為營養豐富的上等蔬菜,是西餐中不可缺少的佳餚。在日本,胡蘿蔔被尊為“人蔘”,人人爭食。胡蘿蔔素在人體內能轉化為維生素A,有抗癌保健作用,所以被稱為益壽之菜。

胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A,進入機體後,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50?成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲症。

另外,胡蘿蔔含有很豐富的植物纖維,可以促進腸道蠕動,是腸道當中的“充盈物質”,可幫助及時排除代謝廢物,達到防便秘的作用。

此外,胡蘿蔔的好處很多,與小米搭配煮粥喝,能夠對人體起到養胃護胃、改善睡眠的效果。作為一款有着保健功效的粥品,每天來兩口,胃病沒了,睡眠也好了,男女不可錯過。