現代人的生活節奏很快，身體消耗特別大。如果平時沒有一個好的生活習慣和飲食習慣，可能會給自己的身體帶來一定的健康隱患。其實生活中不缺乏想養生的朋友，但是很多朋友不知道怎麼養生，更不知道什麼食物能吃，什麼食物不能吃，再者就是吃什麼好呢？這些都是養生道路上的難題。我是養生周醫師，每天會給大家帶來一些養生小知識。那我們接下來看看今天有什麼內容吧。
今天介紹的這道菜就是豌豆炒肉丁，不僅營養美味還能提供豐富的營養物質幫助孩子生長髮育，一起來看看吧!
豌豆中含有豐富的蛋白質，糖類，粗纖維以及多種礦物質，維生素，微量元素。豌豆中含有豐富的銅元素，鉻元素，能有效增強孩子的造血機能，幫助骨骼發育和大腦發育，增長智力更聰明。其中含有的鉻元素能幫助糖和脂肪代謝，維持胰島素的正常，有利血糖穩定。
豌豆中含有豐富的蛋白質，可以有效增強孩子的抵抗能力，預防常見疾病的發生，冬天也很少生病，不怕冷。豌豆中含有胡蘿蔔素人吃了以後可以有效阻止致癌物質的合成，有效抑制癌細胞繁衍，降低患癌幾率。豌豆中含有豐富的植物纖維能幫助腸胃蠕動，有利排毒排便。
豬肉中含有豐富的蛋白質和氨基酸，能有效為孩子補充優質蛋白和必須氨基酸，豬肉可以提供血紅素和促進鐵元素吸收的半胱氨酸，改善缺鐵性貧血，有利健康。孩子經常吃豬肉也能有效提升免疫力，含有一定量的脂肪，能有效幫助暖身暖胃，寒冷的冬天也不會出現手腳涼，怕冷的情況了。
以上就是今天要分享的內容，想養生的朋友或者正在養生的朋友，你們覺得如何呢？如果你們有什麼疑問，可以評論或者私信我哦，我是養生周醫師，我很願意為大家解答。