提起腎不好，很多人想當然地認為，腎好不好跟性生活有關。
相當一部分腎友，甚至因此揹負着沉重的心理負擔：有的強迫自己禁慾，不碰男女之事；有的即便打着膽子接觸，心理也有着巨大的負擔，好像每一次性生活就是對腎的“凌遲”。
實際上，真正懂腎病的人都應該清楚——腎病和性，沒有關聯！
一、適度性生活，不傷腎！
進入腎病科，你會發現腎病是不分年齡的！
上至耄耋老人，下至新生嬰兒，都有可能患上腎病，這些人的腎能是被性搞壞的嗎？
所以，得不得腎病，和性生活完全沒關係，大部分腎病與感染、遺傳、藥物中毒、免疫系統異常等因素有關。
腎友不僅不用壓抑性生活，反而提升性生活的質量，可以提升腎友的生活幸福感，從而對腎病預後產生諸多有益、積極的影響。
如果壓抑自己，給腎友帶來的心理壓力、屈辱感、自卑、焦慮、抑鬱情緒等不良情緒，對腎臟的傷害會大得多得多。
CJASN發表的一項大型研究調查：高度的抑鬱症狀（不是抑鬱症，而是自卑、焦慮、失眠等症狀），與腎功能正常的中國成人，腎功能快速下降顯著相關。
情緒差，影響胃腸道功能，導致消化不良、食慾不振；情緒差，加速心腦血管疾病發展，吃再多藥都沒啥用；情緒差，神經功能調節紊亂，誘發頭暈、失眠、多夢、入睡困難等神經異常症狀……
而積極樂觀的情緒，給慢性病調養帶來的好處，不亞於任何一種治療形式。
只要適度性生活，可以讓腎友在心理上產生更樂觀、積極、愉悦的情緒，那麼這就不是壞事，你想過就過，不必因此害怕什麼。
二、別給腎病亂攀關係
每當科普類似觀點的時候，總有人反駁説：“沒有直接關係，總有間接關係吧，次數多了，腎還能好嗎？萬一不小心感冒，或者遇到泌尿系感染，難道還不傷腎嗎？”
如果用這個邏輯，那是不是萬物皆可間接傷腎了？
水喝多了，腎臟代謝負擔過重，所以就不要喝水了？運動強了，可能引發急性腎衰，所以就不要動了？
再好的事都要講究方式，過猶不及，但也不要因噎廢食啊。
明智的人懂得在享樂之事上稍加節制，以防精神和肉體陷入痛苦。
圖源：soogif
何為適度？
不是看次數，而是不能影響第二天的身心狀態，不要因為貪歡縱慾，結果搞得自己睡眠不足，身心疲憊。
在性生活中要注意個人衞生，比如生殖器官和手部等容易親密接觸的部位，預防泌尿系感染。
不管男女，要採取安全措施，尤其在使用避孕套這一點上，以避免意外懷孕和感染性病。
尤其是女性，如果不打算懷孕或者病情暫時不適合懷孕，一定做好要避孕措施，流產可能對腎臟產生一定傷害。
腎病是一個長期抗戰過程，祝福所有腎病患者們，早日走出疾病陰影，學會與它和諧相處，開心生活。