楠木軒

女人50歲後多吃“抗衰果”,美容祛斑抗皺紋,防衰老助“長壽”

由 簡振武 發佈於 健康

蘋果

蘋果中含有豐富的營養並且非常均衡,俗話説“一天一蘋果,醫生遠離我”,這句話就説明了蘋果具有非常好的養生保健的功效。如果50歲之後的女性可以保證每天吃一個蘋果,那麼身體一定可以保持年輕健康的狀態。蘋果中含有豐富的維生素C,可以有效淡化色斑,撫平皺紋,延緩衰老,延年益壽。

柑橘

橘子是一種常見的水果,也是許多女性非常愛吃的,小小橘子全身都是寶。橘子果肉鮮美多汁,橘子皮可以泡茶喝還可以入藥,可以有效去除水腫,咳嗽,痰多。橘子中同樣含有豐富的維生素C,而維生素C具有很強的抗氧化作用,可以有效滋養女性肌膚,讓女性更加年輕漂亮,避免早衰。

奇異果

奇異果也就是大家常見的獼猴桃,獼猴桃有很多的汁水,同樣含有豐富的維生素C,女性50歲之後經常吃獼猴桃可以有效預防臉上黑色素沉積,幫助滋養肌膚,淡化色斑,消除皺紋。獼猴桃中還含有豐富的膳食纖維,常吃能讓女性保持非常好的身材,更加苗條健康,更長壽。

女性50歲之後可以多吃以上3種水果,不僅可以美容養顏祛斑抗皺紋,而且還能延年益壽。你還知道哪些有益健康的食物呢?歡迎在下方留言,和大家一起分享一下吧!