寶寶睡覺滾來滾去，是在釋放“求助信號”，寶媽們可要及時讀懂

小寶寶生性活潑，就連睡覺也不老實。本來人不大，睡覺在牀上佔的面積可不小，有的孩子憑藉一己之力，把爸爸都“踢”到牀下邊去了。

然然現在十個月大，是個可愛的小姑娘。家卧室的牀，從她出生以後就換成了超大型的，即使是這樣，爸爸、媽媽和她三個人睡在這張牀上還是很擠的。

因為然然睡覺的時候，就像鐘錶上的錶針，不停地在轉圈圈。平時睡覺，寶寶在中間，爸爸媽媽在兩邊。即使是這樣，然然還是有一次從牀腳的地方掉了下去，頭上摔了一個大疙瘩，把爸爸媽媽心疼壞了。

雖然是個小姑娘，但是爸爸媽媽覺得她還是挺淘氣的，有時候還會打孩子的“屁股”幾下，打得寶寶哇哇大哭起來。

然然媽媽在後台給我留言，問我為什麼孩子睡覺總愛“滾來滾去”，作為資深育嬰師的我，告訴她這並不是孩子故意的，而是釋放“求助信號”，媽媽們一定要及時讀懂！

信號一：他們睡前玩得太興奮了，連睡覺時大腦都保持興奮狀態

有的寶寶確實比較好動，在睡覺前也喜歡玩遊戲，玩得很累了，才願意上牀睡覺去。孩子在一週歲以前，神經系統發育不完全。如果孩子白天玩得很興奮，即使已經進入睡眠狀態了，大腦皮層還屬於活躍的狀態，晚上睡覺也就會不老實。

所以，如果孩子晚上睡覺總是不踏實，爸爸媽媽就要注意讓孩子的活動動靜結合，不要讓孩子白天玩得太累了。

特別是孩子睡覺前的兩個小時左右，可是讓孩子聽聽音樂或者看看繪本故事，引導孩子漸漸地安靜下來，有利於孩子踏踏實實睡覺。

信號二：他們的身體發育正處於一個大運動發展的階段，需要更多的營養

寶寶從出生以後只會躺着，到學會翻身、學會坐着，學會爬行，再到孩子會走路，這就屬於是寶寶身體的大運動發展階段。寶寶在身體的大運動發展階段，骨骼正是發育迅速的時期，就會表現出身體很好動的症狀。

所以，一週歲以內的寶寶睡覺時好動很普遍，喜歡手舞足蹈和滿牀打滾，那是因為他們的身體發育階段決定的，爸爸媽媽不要怪他們調皮搗蛋喲，給孩子多吃些補鈣的食物就可以啦！

信號三：他睡不踏實，變化一下睡姿會更舒服。

其實，我們大人有時候也是深有體會的，當你有心事睡不踏實的時候，就會翻來覆去睡不着。孩子的睡眠狀態因為年齡的關係，一般都是屬於淺度睡眠，有一點點聲音或者是不舒服，他們就容易醒過來。

他們睡眠週期比較短，睡眠程度比較淺，就很容易滾來滾去地變換睡姿，希望達到最舒服的一個狀態。

而面對這種情況，家長只要靜靜地拍拍孩子，給他足夠的安全感，孩子又能進入熟睡階段了。所以這個其實是告訴家長，要在孩子睡覺的時候儘量保持安靜，温度和濕度都要在合適的範圍內。

寶寶睡覺如果只是喜歡打滾，並沒有其他的不舒服的症狀，通常都是生理性的原因，不是生病了，家長只要注意加強安全方面的管理就行了。比如，給孩子睡覺的牀上，加上嬰兒護欄，防止孩子睡覺的時候掉下來。

但如果孩子滾來滾去嚴重影響到孩子的睡眠，還伴有孩子哭鬧、出汗多這樣的現象，我們就要重視起來了！

寶寶睡不踏實，這些原因不能忽視

①室內温度，是不是太高或者太低。

有的爸爸媽媽怕孩子睡覺不老實會踹被子，就會在睡覺之前把室內温度調得比較高，這樣孩子就不怕着涼了。可是，如果室內温度比較高，孩子會因為燥熱而睡得不舒服，出現睡覺打滾，睡覺踹被子等等現象。

所以，孩子睡覺不踏實的時候，我們要看看，是不是室內温度太高或者太低，所以孩子睡得不舒服。

②不良飲食習慣，讓孩子睡覺不踏實。

大人的晚飯要吃少，孩子更應該是少食多餐。

有的孩子有睡前吃宵夜的習慣，還有的家長睡前把孩子喂得太飽。孩子的胃部屬於飽脹的狀態，孩子睡覺的時候會很不舒服。還有吃得太多，喝的水比較多，會讓孩子有晚上頻繁起來小便的情況，也會影響孩子的睡眠。

③孩子是不是因為病理原因睡覺不踏實。

寶寶睡覺不踏實還可能是因為缺鈣、缺乏維生素、感冒等等原因。所以，我們發現孩子睡覺不踏實，首先確定孩子是不是因為生病了，如果有身體方面的原因，就要及時去醫院就醫。

對於寶寶睡覺不踏實，晚上媽媽要注意孩子的安全問題。白天，我們多帶孩子曬曬太陽，養成良好的飲食習慣，做到營養均衡，孩子就能健康快樂地成長。