春天孩子長個子，是有科學原因的，春天陽光中含有的紫外線是所有季節中最多的，紫外線不僅有很好的殺菌作用，而且能刺激骨髓增生，促使紅細胞增多，加快組織的新陳代謝。
上週公司聚餐時，小麗帶着兒子光光一起來吃飯，同事們都非常喜歡光光，因為光光長得很可愛而且胖胖的，但是也都為光光擔心，因為光光的身高特別矮。小麗老公的身高就屬於矮個子深怕孩子遺傳了父親。同事們建議小麗帶着光光去醫院檢查千萬別出什麼事情。還別説光光針真是因為身體缺鈣而導致身體停止發育，小麗十分的驚訝覺得自己的孩子平時沒有什麼大毛病，而且吃飯胃口也很好沒有想到會因為缺鈣而個。
督促孩子養成3個好習慣，身高不發愁
1.適量的運動
運動可以激發垂體分泌生長激素，彈跳類運動足跟刺激會加速生長，跑步、打球、跳繩等都是很好的運動方式。適度拉伸鍛鍊腰背肌，改善體態，孩子會從視覺上增高。比如同樣的身高，舞蹈演員、運動員、軍人看起來會比其他人高。但是使用器械進行過度拉伸是不科學的，反自然的東西不要輕易嘗試。有的家長給孩子做頭頸部拉伸，把正常的脊柱曲度拉直，雖然孩子變高了一點，一旦以後頭上落東西，力量直接“砸在”脊柱上，脊柱沒有生理彎曲減緩衝擊，很容易造成傷害。
2.充足的深睡眠
負責身高增長的最主要激素生長激素是晚上分泌的，白天處於很低的水平。生長激素必須是深睡眠才會分泌，睡眠剝奪和淺睡眠都生長激素少分泌或不分泌。生長激素晚上10點開始進入分泌高峯，12點達到峯值，凌晨兩點、3點、4點還會有一些小的高峯。因此，孩子不要熬夜，最好10點進入深睡眠，睡覺前儘可能不吃東西、不憋尿，關燈睡覺。
3.合理的飲食
很多家長把飲食看得過於重要，認為要吃好才能長高。實則不然，符合孩子攝食願望的飲食是最有利的。不要因為專家説某種食物有營養，就一定逼着孩子吃；不要跟鄰居家的孩子比吃得多少，一定是按需索食。孩子挑食，可能是消化道、腸道菌羣及身體酶無法吸收代謝利用這些物質，即食物不耐受。另外，不同的個體對營養物質的吸收能力也不一樣。只要孩子的精神狀態好，身體也健康，身高在每個階段都是正常的增長速率，這對於孩子來説就是正確合理的飲食。
多吃這種“零食”，孩子身高蹭蹭長
醫生建議孩子吃焦氧酸鈣，處於生長髮育期的孩子不能用平時的營養去補充，他們身體需要比平時更多的營養來維持身體發育，這時家長就可以給孩子吃一些鈣，孩子放學吃一吃，方便又補鈣，而且鋅元素可以增強抵抗力，預防孩子感冒，還可以促進孩子食慾。孩子營養補充得當又吸收得好，才能健康長高。