杏
是常見水果之一，營養極為豐富，內含較多的糖、蛋白質以及鈣、磷等礦物質，人食杏果、杏仁後，經過消化分解，所產生的氫氰酸和苯甲醛兩種物質，都能起到防癌、抗癌、治癌的作用，長吃還可延年益壽。杏仁可以止咳平喘、潤腸通便，常吃有美容護膚的作用。杏子可製成杏脯，杏醬等。杏仁主要用來榨油，也可製成食品。
洋葱
是一種家常蔬菜，但因為其含有揮發的刺激性氣味，很多人對其避而遠之，但是，如果討厭它的人知道了它的這些功效與好處，説不定就會愛上它了呢。洋葱含有豐富的微量元素硒，經常吃洋葱可以促進皮膚的新陳代謝，將皮膚的毒素排出體外，有美容養顏抗衰老的功效。
菠蘿蜜
作為一種熱帶水果，這種水果也是世界上最重的水果，一個人是不能一次性搞定的，不過這種水果富含夫婦的礦物質以及維生素，幫助促進腸胃的吸收，和消化食物，美容養顏，作為減肥人士，這種水果的效果也是俱佳的。
薑黃
薑黃是比較常見的一種中藥材，薑黃藥用價值非常高。具有清熱去火等功效，平時經常用薑黃沖水喝還能預防膽結石和肝硬化。平時人們堅持用它泡水喝體內的炎症，也能減少病毒對肝臟的傷害。能祛風散寒，也能去風除濕，更能通絡活血，平時適量食用，能預防風濕骨痛和關節炎，以及筋骨麻木等多種不良症狀發生，薑黃素可淨化體內的毒素和雜質，保持身體的健康和保護免受自由基的傷害。