每天早上一個煮雞蛋對身體好，但要切記2不，別怪我沒提醒

每天早上一個煮雞蛋對身體好，只要切記2不，別怪我沒提醒你!大家早上都有吃雞蛋的良好習慣，瞭解牛肉的營養好，吃了對身體好，但是雖然這麼好，都要記得這2不，只要要了解，別怪沒提醒到你的歌。每天早上一個煮雞蛋對身體好，只要切記2不，別怪我沒提醒你。

每天早上一個煮雞蛋，對身體好，雞蛋中含有的不飽和脂肪酸能夠合理的降低膽固醇的含磷量。而且能夠增進吸收工作能力人體內太多的溶脂性維生素。能在只要成度上穩定高血壓含磷量。

吃雞蛋還可以護眼，蛋清含有兩種抗氧化氮化合物，葉黃素和玉米粒黃素，這兩種氮化合物還可以緩解眼疲勞不受紫外線的危害。紫外線無所不在，屋內也是有紫外線的，所以恰當補充營養雞蛋是有利於護眼的。

雞蛋雖好，但是也是2不：

1、感冒發燒的人應該腸胃消化工作能力都比較弱，此時吃雞蛋容易消化不良，可能引發腹脹。

2、經常吃荼葉蛋，對於健康是有危害的。這是因為在荼葉含有一種酸化的氮化合物，這一氮化合物是容易和雞蛋中的含鐵發生反應。對於腸胃有很強的刺激，這樣的刺激會影響到腸胃的沒問題消化。

每天早上一個煮雞蛋對身體好，只要切記2不，別怪我沒提醒你!大家早上都有吃雞蛋的良好習慣，瞭解牛肉的營養好，吃了對身體好，但是雖然這麼好，都要記得這2不，只要要了解，別怪沒提醒到你的歌。每天早上一個煮雞蛋對身體好，只要切記2不，別怪我沒提醒你。