懷孕的準媽媽在懷孕期間一定要重視營養素的補充

懷孕對於每一個準媽媽來説都是非常開心的，在懷孕期間，營養成分的攝入也是非常重要的，這個時間段的飲食對胎兒的影響也是非常關鍵的。

而一部分孕婦在懷孕之後由於飲食不夠合理，沒有重視太多營養素的補充，所以嬰兒在出生之後，他的生長髮育變得特別緩慢，且腦力發展也是非常的遲緩。看到這樣的孩子，實在是太讓人心疼。

所以懷孕的準媽媽在懷孕期間一定要重視營養素的補充。

一、缺碘對於寶寶的危害

生活中離不開碘的攝入，如果碘缺乏，胎兒在母親胃裏生長的機會就會受到抑制。因為胎兒腦神經的生長必須依賴甲狀腺激素，但由於胎兒甲狀腺功能是在懷孕3個月時發育形成的，這一時期是母親對這一成分的補充。

如果懷孕的媽媽，在日常食譜當中，碘的攝入不足，就會嚴重的影響胎兒的生長髮育和腦部的成長。

二、懷孕的準媽媽缺碘的壞處

懷孕之後的女性如果缺碘，那麼可能會引起胎兒的流產，或者是胎兒死亡的現象，有時生產下的嬰兒會智力低下，出現畸形等一些問題，還可以導致甲狀腺功能障礙，嚴重的影響準媽媽的自身健康。

因此為了很好的保障胎兒安全的在媽媽身體裏面成活，在備孕或者是懷孕早期的女性朋友一定要保證有足夠的碘攝入。

三、懷孕期間對碘的需求量是多少

懷孕的媽媽在這個階段對碘的需求量，比正常普通的成年人多兩倍，由此可見，孕期對碘的補充是非常關鍵的。只食用加碘的鹽就能讓準媽媽獲得足夠的碘嗎?

其實只依靠食鹽裏面的碘成分並不夠，因為我們在食用的時候，食鹽在烹飪的過程當中碘損失一部分，而每日鹽的攝入量也是有一定的規定，如果太多對於身體也是會有不適。

所以懷孕的女性除了食用加碘食鹽之外，每一週還應該再補充一次，含有碘的食物，比如紫菜或者是海帶。

在備孕期間一定要注意自己飲食補充的情況，只要每日按照科學合理的食譜進行食用，那麼對於身體的健康是非常有益的，同時對於胎兒的營養供應也是非常有好處的。

每一個懷孕的女性朋友都希望，自己的寶寶生下之後會特別的可愛聰明，所以懷孕期間營養素的補充也是非常重要的一個環節。