俗話説“人到中年不得已，保温杯裏泡枸杞”，枸杞自古以來就是中外馳名的保健用品，有非常好的滋補作用，因為枸杞子中含有多種氨基酸，並且有很多特殊營養成分，既可以用來入藥，又可以用來泡水煲湯，對於養生有着非常好的功效，所以枸杞也是得到了現在非常多的人喜愛。
枸杞子既可以熬湯泡水，也是可以生吃的。幹吃枸杞子可以護肝明目，避免肝血不足，而且可以避免因腎虧而導致頭暈目眩，對於夜盲症也有一定的緩解作用，因此我們見到很多保護眼睛，或者治療眼疾的藥物裏都含有枸杞子。
對於我們女人來説，枸杞也是非常好的補氣血的食物，不過滋補功效過於強烈，如果搭配薏米一起熬粥，就可以中和枸杞熱性，避免上火，薏米是除濕氣。搭配枸杞喝，既除了濕氣又不會過於氣虛，在一起喝3天，保證你再也會有濕氣纏身的煩惱而且皮膚也變好了，身材也勻稱了。不過枸杞子雖然性質温和，多食用有易於身體的保養，但是不宜食之過量，會令人上火。
我們平常人也是可以將枸杞和菊花搭配在一起。用開水泡開菊花，然後再放入枸杞子，蓋上蓋子，10分鐘就後就可以喝了。我們將因為菊花具有清肝明目，清熱降火的作用，搭配枸杞一起喝，可以起到預防心臟病，心熱病，降低膽固醇等作用。還可以調動大腦的興奮點，使增強免疫力，預防癌症，特別是對於女性來説，它具有非常好的美容養顏，塑身健體，改善睡眠的功效。
枸杞和紅棗也是很好的一種搭配，紅棗味道香甜，具有補氣益血、養肝補腎等效果，是女性朋友不可多得的養生佳品。兩者搭配泡水喝，能夠幫助我們補氣養血，減輕肝腎等器官的負擔，同時幫助我們排出體內多年的濕毒，堅持一段時間，濕氣沒了，人也越來越靚麗，越來越健康。
