爸爸1米7，媽媽1米6，孩子卻1米8，原來長高秘訣在這

燕姐身高1米6，她老公身高也只有1米7，兩人的孩子卻1米8。夫妻兩人的身高並不是很高，為什麼兒子卻那麼高？燕姐告訴我們，這不是孩子天生的，而是我們在孩子成長過程中做到了這4點。

一：保證營養均衡

孩子成長過程中需要攝入營養，只有營養足夠才能使孩子健康成長。如果你家孩子挑食，就要讓他改掉這個毛病，平時讓孩子多吃一些瓜果蔬菜，雞蛋、牛奶用來補充蛋白質。純牛奶可能很對小孩子都不喜歡喝，父母可以用有機奶替代。孩子長高需要補充鈣，但是父母補鈣時要注意，不能猛補鈣，要持續性，不然孩子骨骺線提前閉合，就不容易長高。

二：按摩穴位

人體腳底有很多穴位，第二和第三腳趾中間和腳後跟連線，大約三分之一處，父母每天幫忙按摩五分鐘，可以處境孩子生長激素分泌，這樣做對孩子長高也有幫助。

三：堅持運動

孩子長高，合理的運動是不可少的。很多運動都是有助於孩子長高比如：跳繩、打籃球、游泳、跳高等。在做運動的時候不能三天打魚兩天曬網，要做到持久。孩子成長期時學習很重要，放學後可以領着孩子一起運動，孩子刺激骨細胞成長，家長也能夠鍛鍊身體，兩全其美。

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四：保證充足的睡眠

人體分泌激素的重要時間點是 夜晚，而深度睡眠更加刺激激素分泌。晚上10左右是成長分泌激素的高峯期，所以家中要讓孩子養成早睡早起，鍛鍊身體的習慣。

身高雖然天生佔一大部分，但是後天的努力同樣重要，如果想要自家的孩子也能長成大高個，那麼就要重視起來，保證達到你心中理想的身高。