立冬剛剛來到，温度也是非常的不客氣的，降到了0度。孩子們早晨上學都不想起牀，只想安安靜靜的躺在暖和的被窩裏。外面都已經結了一層厚厚的冰，孩子早上穿的再多都會被寒風吹得小臉通紅的。所以冬季家長給孩子補充營養是至關重要的，一定要給孩子多喝一些暖身高鈣的湯，牛肉可以多吃一點。讓孩子在這個寒冷的冬天裏，也不會感覺到任何的一絲涼。
最強“燃脂菜”找到了，排毒潤腸美容，脂肪天天在燃燒，越吃越瘦，它就是絲瓜炒毛豆!
絲瓜是一種常見的蔬菜，它含有豐富的營養物質，常吃絲瓜能有效去除皮膚油脂，讓皮膚更好的保水，皮膚變得更加細膩，淡化色斑去除皺紋。絲瓜中含有一定量的抗生素誘生劑，有助於提升人體免疫力，預防多種疾病的發生。
絲瓜的絲瓜絡是一種藥用價值極高的中藥材，女性有月經不調的症狀出現時，可以將絲瓜絡燒成灰，然後配上紅糖，鹽開水，黃酒送服，有效調理月經。西瓜中含有大量的維生素C，這種物質能夠有效清除人體中的毒素和垃圾，幫助肝臟解毒，預防癌症。
毛豆是許多人愛吃的食物，它含有豐富的纖維素，能有效促進腸胃蠕動，幫助排出體內的毒素和油脂，能夠有效燃燒多餘的脂肪，幫助減肥瘦身。毛豆中含有多種活性物質，促使女性保持苗條，脂肪天天在燃燒越吃越瘦。毛豆中含有大量鐵元素，有效預防女性缺鐵性貧血的發生，
立冬後氣温下降到了極致，寒冷的大風毫不客氣地吹着孩子們的身體。凍得孩子們瑟瑟發抖。想要身體健康，一定要吃得好，身體自然而然就變好。