隨着社會的不斷進步，人們的生活越來越好。許多人不僅對生活質量有了新的要求，而且更加關注長壽問題。如果我們仔細觀察較長壽的長者，不難發現他們都有更多共同的特質，例如家庭遺傳（即基因）、熱愛户外活動、積極的心態、健康的飲食等。因此，許多報道説，如果你想更健康、更長，除了基因，你也可以模仿一些長壽的人的心態、飲食等。
具體來説，老人有哪些個特徵説明會很長壽？
1. 遺傳遺傳。如果有更多的長壽老人在家族史上，年輕一代長壽的幾率很高，因此，遺傳與長壽之間也有很大的關係。根據世界衞生組織的數據，15% 的壽命取決於遺傳因素。
2. 健康飲食。健康飲食對人體非常重要，據相關報道，許多長壽的人都有較為普遍的突出特點，不吃高糖、高脂肪、油膩的食物。因為食物含糖量過高更容易導致體重增加，導致多種疾病，如糖尿病、高血壓等。而高脂肪食物也容易導致脂肪、脂肪的積累，引起脂肪肝等疾病，對身體的危害很大。因此，如果老年人的飲食是相對健康的，通常飲食主要是用各種蔬菜和水果，少量的各種肉類，患病的幾率會比其他人低得多，會很長。
3. 熱愛户外活動。許多壽命較長的老年人一般更喜歡運動。我相信長壽老人的消息也比較普遍。在這些新聞報道中，大部分的新聞報道都介紹了老年人的生活習慣，他們更喜歡體育。此外，我們知道，鍛鍊可以有效地幫助改善體內血液循環，特別是對於老年人，如果你長期不鍛鍊會導致肌肉緊張，骨骼更容易受到傷害。長期運動的老人，身體骨骼彈性較強，血液顏色各方面都較好，故運動時間長的長者一般較長。
總之，除了與基因遺傳有一定的關係外，健康的飲食和良好的體育鍛煉習慣也很重要，因此，如果周圍的老年人更喜歡鍛鍊和吃得更健康，那就意味着他們會活得更長。此外，良好的心態也是長壽的一個更重要的特徵，老年人的精神狀態良好，不會受到生命瑣碎的干擾，自然就不會受到疾病的影響。