楠木軒

已婚男人,腎容易不好?老中醫教你兩個“小妙招”

由 弓四清 發佈於 健康

據研究發現,我國大部分的已婚男人,夫妻生活中,都面臨着嚴峻的考驗,常常會有經常疲軟,時間很短,招架不住的情況,這主要就是發生在35歲以後的男性中。

可能很多人會問,為什麼已婚男人,腎不好了?其實這個原因,主要有3個方面

1、長期吸煙、喝酒

中年男性很多人都愛好煙酒,這可能和其生活工作壓力比較大有關係,也有可能是工作需求,需要應酬,所以需要經常喝酒。而長期這樣,不僅傷肝還傷腎。

2,熬夜

成年人的世界,往往都是在黑夜中娛樂。我們很多男性,白天上班,晚上熬夜玩樂,這樣往往會將身體“透支了”,那麼肝腎肯定也好不到哪裏去。

3,不運動

長期不運動,中年男性往往會有大肚子,身體肥胖。而肥胖是糖尿病的重要誘因,還容易誘發高血壓等,這些疾病很容易傷害腎臟,使得男性功能下降。

對於已婚男性這樣的困擾,老中醫教你兩個“小妙招”。

1、喝茶水

男人喝一些養腎補腎的茶水,,睡前喝,滋養肝腎。取紅棗、枸杞、桂圓等食材,按照比例加入水後熬煮,再煮1小時之後就可以喝了,這是很好的茶,在很多中醫養腎藥方中都有記載。

2、冷熱交替

還有一種農村的土方法,可以用熱水與冷水相互交替,每天重複15分鐘,堅持一月後,腎不好的問題也會明顯發生改變。

當然,對於中年男性來説,生活中要要保持良好的心態、建立自信,一些不良的生活習慣要及時戒掉。