補鈣≠長高，父母要是能做到這4點，孩子高出同齡人一大截

執筆：楊十一

編輯：楊十一

定稿：歐陽比文

一提起孩子的身高，很多父母都犯了愁，孩子長不高怎麼辦？是缺鈣嗎？

其實這是家長們的一個誤區，

寶媽：吃了那麼多鈣片，孩子怎麼還是不長個？

小穎和老公都不算高，對於孩子的身高，小穎可以説是相當的重視，從小就開始給孩子補鈣，可是孩子還是比同齡人要略矮。

這讓小穎非常苦惱，

身高和很多因素有關，遺傳就佔據了

當然，後天的影響也同樣重要，只要家長幫孩子合理規劃身高，孩子可能會比原定的遺傳身高，

補鈣真的沒用嗎？

孩子能不能長高？長多高？靠的都不是“鈣”，孩子的長高只和生長激素的分泌有關。

從3歲以後，家長可以用

是什麼影響了孩子的身高？

首先不得不承認，遺傳的力量真的很強大，父母對孩子的身高影響最多可以達到

所以光有遺傳是遠遠不夠的，後天因素一樣能決定孩子長高、長矮。

要想孩子長得高，首先要從嘴下手，可以不吃貴的，但一定要給孩子

這是什麼意思呢？這個“雜”是指，孩子

下面是兒童食物建議攝入表，家長可以按上面的攝入量，給孩子準備飲食。

運動對於孩子的身高發育也是非常重要的，孩子在運動時

孩子的生長激素並不會全天分泌，

下圖為孩子生長激素分泌對照表，家長應該儘量讓孩子，在生長激素分泌峯值時，進入深度睡眠。

糖果媽媽貼心話：別再給孩子“身高”壓力了

很多家長都很緊張孩子的身高，每天逼着孩子喝奶和吃鈣片，但殊不知正是這樣的“愛意”，導致孩子長不高。

當孩子處於“身高”的高壓之中，一定會產生

面對身高問題，我們應該保持積極的態度，不要給孩子太大的壓力，鼓勵孩子放鬆心情。