胃病的“養胃王”被找到，再窮也得捨得吃，或助你遠離胃病

胃病是困擾人們的常見疾病，尤其是在當今社會人們的工作比較忙碌，有很多人的飲食不規律，胃部疾病經常發生。胃病會影響人的身體健康，那麼日常吃什麼養胃呢？一起來看看吧！

木瓜：木瓜中的蛋白酶能分解蛋白質，促進體內蛋白質的吸收，加快人體消化，對於患有胃炎的人來説，效果甚佳。不過，木瓜雖養能胃，但不建議在空腹或飯前吃木瓜，對身體不好。

菠菜：菠菜裏面含有豐富的粗纖維，如果經常吃就可以促進我們腸道的蠕動，並且有利於排便，這樣就可以預防身體出現痔瘡，其實菠菜裏面含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，可以提高我們的視神經，並且也可以提高免疫力，預防身體出現各種各樣的疾病。

小米：小米不僅營養豐富，還具有養胃的功效，小米比普通大米所含的澱粉總量要少，而且水溶性多糖要高一些，相對來説好消化一些。對於腸胃不好的人來説，經常食用小米粥是最理想不過的滋補品，能促進胃部功能。

堅果：花生是我們日常生活中常見的一種堅果，具有潤肺、補脾、和胃的功效，可以多吃熟花生或者把花生熬成粥，不僅能夠養胃，並且還可以補血。核桃也是生活中不錯的保健養胃的食品，有利於健胃開胃。