50歲是壽命的“決定期”，提醒：長壽還是短命，就看這5個表現

健康長壽是人們最為關注的話題，尤其是近年來，人們的生活水平不斷提高，醫療技術也在飛速發展，人們的平均壽命在逐年提升，而人過了50歲後，是一個轉折點，身體健康開始走“下坡路”，所以，50歲被稱為壽命決定期，過了這個年齡，衰老加快，人們更容易受到疾病的困擾，那麼，你到底是長壽來是短命呢？過了50歲，要看有沒有這5個表現。

50歲是壽命的“決定期”，提醒：長壽還是短命，就看這5個表現

1、睡眠質量高

人一天有一半的時間是在睡眠中度過的，白天時，人們工作、生活，特別的勞累，到是晚上，人們要通過睡眠來給身體排毒，使身體器官機能修復，所以，睡眠質量高，會讓你的身體得到更加有效的休息，你的身體也會更健康，可是，人隨着年齡的增長，身體機能不斷下降，睡眠質量也會變得大不如前，如果休息得不好，也就會影響到人的身體健康，所以，人過了50歲以後，若還能擁有一個高的睡眠質量，那麼恭喜，你可能會更長壽。

2、排便正常

人每天要吃喝拉撒，食物進入人體後，精華部分會被人們吸收，以供給各器官營養，而糟粕的部分則會被代謝到體外，若人每天的排便會是非常規律的，體內的毒素和垃圾能更及時的被代謝到體外，對身體健康也是有利的，可是，人隨着年齡的增長，身體機能開始不斷下降，人的腸胃健康變差，腸道蠕動能力下降，這就會導致毒素不能更及時被代謝，而是在身體內沉積，形成宿便，威脅到人的身體健康，所以，人過了50歲依然排便正常，這可能擁有長壽體質。

3、體重標準

現代人的生活條件好了，加上人們經常久坐，會造成身體的肥胖，而人隨着年齡的增長，身體機能不斷下降，代謝能力會大不如前，這就會使身體的毒素、垃圾在身體內囤積，不能更及時的被代謝到體外，對身體健康不利，所以，人到了50歲以後，若依然身體肥胖，會對身體健康造成負擔，還可能會誘發多種疾病，因此，若50歲後，我的體重是標準的，那麼，説明你的身體更健康，也更容易長壽。

4、能吃能喝

人在年輕時，吃得多、喝得多，那是因為人的身體機能強，代謝能力也強，吃得很飽，過不一會可能就會又餓了，胃口總是那麼好，可是，人隨着年齡的增長，身體機能不斷下降，消化系統功能下降，味覺退化等，會嚴重的影響到人的胃口，很多人吃飯開始越來越少，吃多了也不容易消化，人的胃口不好，就會影響到營養吸收，不利於身體健康，所以，人過了50歲以後，若依然能吃能喝，胃口好，那麼，你的身體會更健康，長壽也更願意親近你。

5、走路不費勁

年輕人，“走路都帶風”，人在年輕時，身體機能好，骨骼強壯，肌肉有力，走路都是快的，可是，人隨着年齡的增長，身體機能開始不斷下降，這時，會出現骨質疏鬆，肌肉無力，上了年紀的人，走路開始出現“小碎步”，甚至一些中老年人還會出現一系列的腿部疾病，影響正常的走路，不能更好的運動，身體健康自然也就會變差了，所以，人過了50歲後，若依然走路不費勁，那麼，説明你的身體更健康，你也更容易長壽。

若人過了50歲以後，擁有以上5種表現，那麼值得恭喜，你可能會是長壽之人，平時生活中，保持良好的生活方式，你的身體才會更健康。

祝您身體健康！