煮紅豆時加一寶，每週2次，滋養頭髮，斑點皺紋淡了，子宮更健康

煮紅豆時加一寶，每週2次，滋養頭髮，斑點皺紋淡了，子宮更健康。

紅豆原產於中國，大多用來慶祝喜事，如正月十五喝紅豆粥去除邪氣等。紅豆自古以來就被中醫當做一種藥材使用。自古以來就是一種十分好的滋補食品，深受人們的喜愛。

紅豆含有豐富的澱粉，它是一種營養價值非常高的雜糧，常吃它對身體健康有益，紅豆富含豐富的粗纖維物質，同時鐵物質的含量也非常之高，在醫學的臨牀上還可以降血壓，降血脂等作用，故説紅豆有養心之作用，紅豆富含豐富的粗纖維物質，同時鐵物質的含量也非常之高，在醫學的臨牀上還可以降血壓，降血脂等作用，故説紅豆有養心之作用。

紅豆含有的維生素B2，這是可是美容養顏的必要元素，它能促進肌膚的新陳代謝，預防和改善各種肌膚炎症。紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。紅豆中含有豐富的維生素B族羣，同時鐵元素、蛋白質以及脂肪等的含量也很多，這就具有了祛濕清熱以及利尿等功效。

推薦搭配：紅豆黑米粥

黑米中含有豐富的膳食纖維，經常吃能夠增加腸胃的蠕動，促進腸胃代謝，預防便秘，黑米中含有豐富的維生素，這些維生素正是人體所需要的，經常吃能夠保持皮膚的健康。黑米富含黃酮類化合物和多種維生素，能夠抗氧化，清除氧自由基，從而預防血管粥樣硬化，軟化血管。它外部的皮層中含有花青素類色素，這種色素本身具有很強的抗衰老作用。煮紅豆時加上黑米一起煮，每週2次，滋養頭髮，斑點皺紋淡了，子宮更健康！

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