八個月寶寶添加輔食了，總是便秘，每天兩次水果，蘋果、香蕉橙子都吃，怎麼辦？

其實許多家長可能對便秘有一定的誤解，認為寶寶三兩天不拉便便就是便利，首先要了解便秘的定義：一般寶寶三天以上都沒有排便，並且這種現象每個月有無數次左右的樣子，也就説寶寶不排便的現象是短時期內反反覆覆的，那麼就是孩子便秘了，説明寶寶的胃腸道出現問題。

我的寶寶最高不排便記錄就是三天，也是從吃輔食開始，偶爾會出現一兩天不拉便便的現象，最初我們也是很慌張、擔心，後來發現大多數寶寶在吃輔食後都會有這樣的現象，原因有許多，比如説家長添加的輔食過於精細，缺少膳食纖維；有的是孩子本身的原因，孩子缺少運動，腸蠕動慢，或者體質內熱容易便秘，在瞭解寶寶的具體身體原因之後，有針對性的解決問題就可以了。

那麼如何幫助寶寶順利排便呢？分享一下我寶寶的親身經歷，希望能幫助寶媽解決難題。

8個月的寶寶輔食應該增加食物的顆粒感，讓寶寶多多攝取一些膳食纖維豐富的食物

有些家長在寶寶8個月的食物，給寶寶添加的食物依然很單一，有些寶寶甚至還在堅持以吃米粉為主，這樣是不可取的。

其實這個階段的寶寶可食用的食材很多了，全穀類、蔬菜、水果、豆類等等，儘可能多的讓寶寶接觸到更多不同種類的食材，這對於寶寶的健康來講非常有幫助，同時也能儘可能多的攝取到益於寶寶腸胃蠕動的膳食纖維。

至於有些家長習慣讓寶寶多吃香蕉來促進排便，這裏存在一個誤區，如果是自然成熟的香蕉就可以起到適當的促排便效果，但是如果是未成熟的香蕉，其中含有大量的鞣酸，鞣酸具有非常強的收斂作用，會抑制胃液分泌，減慢腸胃蠕動，所以吃了香蕉後反而會加重便秘的原因。

不過，8個月的寶寶也可以嘗試多吃火龍果、小番茄等食物，同樣也能起到促排便的效果。這個階段的寶寶每天都要攝入足夠的膳食纖維，這樣才能幫助寶寶的腸胃蠕動，排便正常，我們千萬不要等到寶寶便秘的時候再來給她吃這些食物。

當寶寶有內熱現象時，可以讓寶寶適當的多喝點水

如何判斷寶寶有內熱的現象呢？首先觀察寶寶是有大便乾結的現象，或者喉嚨部位發紅、小便發黃等等，如果有以上現象，基本就可以判斷寶寶有內熱的情況了。

有些家長會給寶寶喝七星茶或者板藍根之類的藥物，如果寶寶內熱嚴重，可以適量的服用一些，但是如果並不嚴重，那就多喝水，當然了，喝水也是很有講究的，一般建議喝自然放涼後的温水，少喝陰陽水。

寶寶長達四五天以上不排便，可以使用開塞露，解燃眉之急

關於該不該用開塞露這件事，爭議很多，一般來講是不主張使用的，因為長期使用開塞露會有依賴性，也就是説有些父母一看到寶寶便秘一兩天就給寶寶用開塞露，這會導致寶寶的胃腸系統紊亂，但是如果寶寶長達四五天不排便，這時候就不得不用了，畢竟便便長期堆積在寶寶體內，對寶寶的傷害更加嚴重，記住一定要在醫生的指導建議下使用。

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