這些減緩衰老的方法，都是你能控制的

變老是我們都不想面對的。因此為了保持年輕，延緩衰老大家可以説是想盡了辦法。對於女性朋友來説更多的是依賴化妝品來達到延緩衰老的功效。當然更多的還會通過日常運動和健康的飲食來保持。不管什麼樣的方法，在一定程度上的確減緩了我們變老的速度。那除了控制變老速度之外，我們在日常中應該怎樣避免衰老呢？

第一是抽煙，不僅僅是抽煙的人，吸二手煙的人也是會增加體內自由基的含量的，

第二是酗酒，這兩個不然習慣總是搭夥出現，對身體沒有任何好處。

第三就是輻射紫外線電磁波以及日光暴曬這樣的外界因素，都會讓機體產生自由基，所以為什麼很多美妝博主都要求大家做好日常防曬，這都是有原因的，另外呢，適當的曬太陽，比如説早上的8:00~10:00，下午的4:00~7:00，這個時間段去曬太陽是對身體有益的，但是長時間的暴曬就對身體無益了。

當然如果可以在日常中我們也可以通過和酵素的方式。酵素具有抗衰防老化的功效，酵素中水果的萃取物，可控制皮膚的老化。酵素的美容功能源於它含有豐富的過氧化物歧化酶和谷胱甘肽還原酶等等神秘物質。這些成分具有超強的抗氧化功能，能提高人體的新陳代謝，淡化色素，使皮膚變得更加白皙和光滑。