隨着人們的生活水平的不斷上升，人們對於身體健康是更加的注重，日常的養生、鍛鍊、食補等方式少不了，而每個人都希望自己的身體健康，能夠少生病。但是最近由於冷空氣的影響，人們身體的抵抗力跟免疫力都受到了不同程度的影響。進而會出現“發燒”、“感冒”、“咳嗽”等症狀。對於自己的日常生活也影響頗大。而當我們這時候出現這樣或者其他不適的症狀時候，我們可以通過一個好的方式來加強體質。這時候就有人問潘醫師了：“如何讓自己有一個更強健的身體呢？”不用擔憂！我們可以通過調整飲食或者是自己的生活習慣來改善身體。下面，就由潘醫師帶領各位去普及一下養生的知識。
如何確保老人孩子吃上可口的飯菜呢？別擔心，關注我吧，教您輕鬆把玩鍋碗瓢盆，一切如此的簡單！
冬季要吃下飯營養的兩道菜，不僅能提高孩子的免疫力，還能有效幫助長高個，天冷老人孩子要常吃!
1.蒜炒豬脾，主要是由豬脾和蒜苗兩種食材炒制而成，味道鮮美，營養豐富。蒜苗含有豐富的胡蘿蔔素以及各種維生素，還含有大蒜素，這些物質對孩子的生長髮育起到非常重要的作用。
豬脾同樣具有豐富的營養，常吃能提高脾胃健康幫助消化，對小孩子脾胃虛弱，消化不良，食慾不振都有很好的治療效果。所以孩子，老人常吃都腸胃健康很有幫助哦。
是由蒜苗和豬脾兩個主要食材搭配炒制而成。蒜苗的營養價值高於大蒜。它的膳食纖維、維生素C、維生素A、胡蘿蔔素等營養素的含量都比大蒜高。同時，蒜苗也含有大蒜素，因此它和大蒜有相似的保健功能。
今天的介紹就到這裏啦！很多人在養生的道路上走了彎路，不知道什麼樣的方式才是最自己有好處的養生，不如停下腳步，多看看潘醫師的文章，説不定會給你帶來很多的幫助哦！