野櫻莓 野櫻莓果實中所富含的大量鎂、磷、鉀、鈉、鋅等礦物質能提供人體基本的營養元素。另外，野櫻莓漿果中含有的較高的鎂，有助於促進人體對鈣的吸收，可起到間接補鈣的作用。此外，這些天然物質還可以幫助清除人體內的自由基。
這種食材是藍莓 藍莓含有許多具有健康療效的物質。這些物質包括果糖，纖維素，維生素和抗氧化素。目前看來，抗氧化素在預防和延緩諸如癌症、心臟病和年齡老化等疾病方面起了決定性作用。是不是很好吃呢
黃皮果 吃黃皮果可消除腹脹、助消化。黃皮有消除胸腹脹滿、生津、止渴、順氣、鎮咳的功效。有一種苦味較重的黃皮，效果更好。黃皮的苦味可以刺激膽汁分泌，促進消化。這種苦味質還有強心作用，又能鬆弛胸腹肌肉緊張，使脹滿狀況得到減少或消除。