在生活中人們都認為常吃枸杞能夠養生對身體很好，但其實如果常吃葡萄乾的話，對身體也能夠起到養生的作用。因為葡萄乾裏面有很豐富的營養，其中鐵和鈣的含量都很高。
而且葡萄乾裏面有大量的葡萄糖和很多的多種礦物質以及維生素和氨基酸。葡萄乾吃起來甘甜可口，特別的受大眾的喜愛。常吃葡萄乾可以改善貧血，能夠補氣血和暖腎。因為葡萄乾裏面的鐵和鈣的含量很豐富，所以對於體弱貧血的人來説是滋補佳品。
很多人在吃葡萄乾的時候，都喜歡直接吃，這樣的吃法也是最常見的。但是如果想要起到養生的作用，那麼對於葡萄乾的吃法一定要知道。
葡萄乾正確的吃法：
1.取一個杯子裏面泡上葡萄乾，再搭配一些的枸杞，等幾分鐘就可以喝了。枸杞和葡萄乾搭配來喝，葡萄乾和枸杞裏面的營養物質也會被泡出來，有着補氣血的功效，並且喝完水還可以吃。
2.準備100克葡萄乾，200毫升醋，葡萄乾用鹽水浸泡洗淨，再用清水沖洗一遍。把洗乾淨的葡萄乾，倒入一個乾淨的瓶子中，把醋倒進去，醃製12小時。這樣吃葡萄乾，有着抗衰老和保護心血管的功效，最重要的是還能夠起到減肥的作用。