生活的忙碌，讓很多人都熬夜工作，有些人就是熬夜玩手機，對於這些人來説，自己都是很忙碌的狀態中，不管是工作的人還是在熬夜玩手機的人，眼睛都會出現痠痛的感覺，這個時候大家都會覺得很想休息，可是，有些人就會覺得在這個時候休息就完成不了自己的任務，自然就覺得不好，可是，有些人就是常常會出現眼睛痠痛的感覺，就會想到要去吃什麼食物，能幫助自己眼睛減少痠痛，而眼睛常常出現“痠痛”？多吃這些“食物”，遠離疲勞與乾澀！
第一種：聖女果
很多人都知道每一種水果的營養價值都很好，總能讓吃的人吸收到水果的營養價值。很多人在眼睛疲勞的時候就想着去吃點水果改善，這樣會更加好，其實，大家可以去吃點聖女果，它是有改善眼睛痠痛的好處，讓女人吃了能有改善皮膚，還有抗衰老的好吃，讓大家感覺到其中的好，當然了，許多人都知道眼睛痠痛是很不好受的一種感覺，但是，聖女果就能改善。
第二種：菠菜
蔬菜的營養價值也很高，許多蔬菜的味道也是格外的好，吃起來的口感也是相當不錯，能讓大家覺得其中的不一樣，更好的就是大家對這些食物的味道也是很看重，蔬菜中多數人都喜歡吃的一種蔬菜是菠菜，原因就是菠菜能效預防眼睛衰老，還能減少眼睛的痠痛，這點是非常好的地方，而眼睛常常出現“痠痛”？多吃菠菜“食物”，在家裏的時候大家可以多吃。
第三種：玉米
有些食物的味道就是很好吃，比如説玉米，它的味道就是很好，吃起來也是讓很多人都覺得不錯，在很多人心裏，玉米就是一種美味，能讓大家覺得這種美味很不錯的，不管是男生還是女生都很看重玉米，原因就是玉米的營養價值高，對身體是有一定的好處，而眼睛常常出現“痠痛”？大家也可以吃多玉米，能減少痠痛感，大家不妨記得去試試。
第四種：藍莓
有些水果的味道就是好，吃起來也是很不錯，主要還是能讓大家都很喜歡吃，當然了，對於很多人來説，每一種食物的味道都是很好，吃起來還能讓大家知道水果的營養，其實，藍莓好處就有很多，能讓人都覺得這些食物的味道不錯，它還能減少眼睛痠痛的感覺。
最後，大家平時還是要多注意休息，晚上少玩手機，這樣對眼睛好，這食物也能遠離疲勞與乾澀！對於“眼睛常常出現“痠痛”？多吃這些“食物”，遠離疲勞與乾澀！“