每一個家長都希望自己的孩子身體能夠健健康康的，並且快快樂樂的長大。但是現在人們所吃的食物雖然比較的豐富了，但是有的會非常的不安全，媽媽們在給寶寶選擇食物的時候，也會格外的注意一些。在寶寶小的時候大部分是以奶粉或者是母乳為主了，到了6個月之後就適當的給孩子添加一些的輔食了，而當孩子到了一歲之後，就可以適當的吃一些大人飯了。
當孩子能夠吃大人飯之後，一些的食物就能夠稍微的讓孩子吃一些了，尤其像是一些比較有營養的食物，適當的讓孩子吃一些，更有助於孩子的生長髮育。很多媽媽在孩子一歲多之後就不知道該給孩子吃什麼，好覺得孩子還是太小了，一些大人能夠吃的東西不能夠讓小孩子吃，特別像是一些的鵪鶉蛋或者是花生米這樣的東西，覺得不適合孩子吃。如果想讓寶寶的身體更健康的話，那麼下面這些食物一定要讓孩子多吃。
鵪鶉粥。很多朋友都特別的喜歡吃鵪鶉蛋，也知道鵪鶉蛋當中的營養是非常豐富的，一個鵪鶉蛋和一個雞蛋的營養是相差不多的，甚至鵪鶉蛋的營養要比雞蛋更豐富一些。雖然鵪鶉蛋的個頭很小，但是裏面的營養特別豐富，很適合小孩子吃。因此父母在有時間的時候可以給孩子做一些的鵪鶉粥，這樣孩子吃起來也會特別的愛吃，營養也會非常的豐富。
栗子。相信很多的朋友都吃過糖炒栗子吧，栗子的熱量高，能量也大，所以很多人生怕吃栗子過多之後會發胖。其實栗子當中的營養是非常豐富的，尤其是小孩子吃的話對身體能夠起到很大的幫助，在平時的時候可以適當的讓孩子吃一些的栗子，也可以給孩子做成栗子粥，都是可以的。
雞肉。大部分的媽媽們都知道，平常的時候要讓孩子多吃一些的雞肉，但是有的小孩子根本不喜歡吃雞肉，尤其像是一些比較懶的小孩子，不喜歡那種嚼不爛的雞肉，嚼幾下就會吐出來。其實媽媽們可以把雞肉剁得碎碎的做成雞肉粥，這樣孩子也更好的咀嚼，吞嚥起來也會更加的方便一些，千萬不要覺得孩子大了，大塊的雞肉是能夠咬得爛咬得動的。你平常都是怎麼餵養孩子的呢？